Меню Рубрики

Можно ли при геморрое сидеть на фитболе для

Как правильно сидеть при геморрое – вопрос, тревожащий многих больных данной болезнью, поскольку в фазу обострения патологического процесса в заднем проходе, не то, что сидеть, даже лежать больно. Кроме того, большинству известно, что ведущий фактор развития геморроя сидячий образ жизни. Поэтому этот вопрос сегодня достаточно актуален. Давайте разберемся в нем.

Развитию геморроя особенно подвержены работники офисов, программисты, водителя, кассиры, педагоги и другие лица, которым приходиться большую часть дня работать, сидя в кресле. Но, наверное, мало кто оставит свою работу из-за того, что может заболеть или уже заболел этой неприятной болезнью. Поэтому приходиться выискивать решение проблемы, а точнее, как и на чем сидеть, чтобы избежать формирования геморройных шишек или облегчить страдания во время обострения заболевания.

При выборе стула или кресла больному геморроем нужно обратить внимание на несколько моментов, а именно:

  • поверхность стула или кресла должна быть жесткой. Такое сидение предотвратит выпадение прямокишечного геморроя наружу, а также поможет избежать ущемления данных образований, что может повлечь за собой развитие воспаления, тромбоза или некроза. Перечисленные осложнения сопровождаются сильной болью, поэтому использование твердой поверхности стула снизит риск появления выраженного болевого синдрома;
  • конструкция стула или кресла должна быть не только комфортной, но и надежной. Неустойчивость и шатания стула из стороны в сторону может привести к травмированию выпавшего прямокишечного или наружного узла и, соответственно, сильным болезненным ощущениям;
  • стул обязательно должен иметь удобную спинку и подлокотники, так как вовремя длительного сидения можно будет переместить нагрузку на руки и спину, дав отдохнуть области заднего прохода;
  • нужно отказаться от кресел, которое подогревается, так как локальное воздействие тепла спровоцирует приток крови к узлам, в результате чего они увеличатся еще больше.

Также специалисты советуют больным геморроем или для профилактики заболевания использовать ортопедическую антигеморроидальную подушку, о которой мы расскажем подробно далее.

Антигеморройная подушка – это ортопедическая конструкция, которая представляет собой резиновое кольцо надутое воздухом и покрытое сверху тканью. Эта подушка предназначена для того, чтобы ее размещали на поверхности стула или кресла, на котором больной сидит.

Антигеморройную подушку можно использовать лицам, которым нужно длительно находиться в сидячем положении, для профилактики как появления геморроидальных узлов, так и обострения недуга. Также подобный «аксессуар» хорошо подходит для беременных женщин и лиц, склонных к запорам.

Оптимальной позой для сидения при геморрое является та, при которой линия бедер и спины образует прямой угол, а линия голеней шла перпендикулярно к полу и поверхности стула. Помимо этого нужно обратить внимание на то, чтобы стопы опирались всей поверхностью на пол. Спина следует держать ровно и опираться ней на спинку стула. Категорически запрещено сутулиться

Поскольку во время длительного сидения кровь застаивается в сосудах прямой кишки, то самым эффективным способом профилактики геморроя будет повышение двигательной активности, что можно выполнить с помощью занятий гимнастикой. Причем большинство упражнений можно делать даже на работе.

Для работников офисов и других представителей сидячих профессий отлично подходят следующие упражнения:

  • сидя на стуле, нижние конечности сгибают в коленных суставах и приводят их к передней брюшной стенке 5-10 раз;
  • сидя на стуле, нижние конечности выпрямляют и выполняют упражнение «ножницы» 10-15 раз;
  • сидя на стуле с ровной спиной сожмите мышцы заднего прохода и задержитесь в таком состоянии на 3-5 секунд, затем расслабьте. Повторите упражнение несколько раз;
  • встаньте со стула, сделайте несколько шагов от стола и обратно.

С помощью описанного комплекса упражнений возможно снизить риск обрести геморроидальную болезнь и ее обострение, а также улучшить настроение.

Когда человек страдает геморроем, большое значение имеют особенности его образа жизни, наличие или отсутствие вредных привычек, характер питания, а также физическая активность. Известно, что болевые ощущения в анусе становятся особенно выраженными при движении, нежели чем в спокойном состоянии. Но при этом именно малоподвижность и сидячий образ жизни являются потенциальными причинами развития геморроидальной болезни, так же, как и чрезмерные физические нагрузки. Насколько важна ходьба и когда нужен постельный режим, а также вред длительного времяпрепровождения в сидячем положении – все это должен знать каждый пациент с варикозным расширением прямокишечных вен.

Геморрой является одной из самых неприятных болезней, о которых многие люди предпочитают умалчивать и не обращаться к специалистам, не подозревая какими осложнениями это может грозить. Но чем больше информации предоставляется пациенту о данном заболевании, тем проще ему будет справиться с патологическими симптомами и избежать обострений и рецидивов в будущем. Далее рассмотрим наиболее важные вопросы, касающиеся двигательной активности при геморрое.

Один из факторов риска варикозного заболевания прямокишечных вен – это малоподвижность, поэтому при геморрое ходить не только можно, но и необходимо. Самый оптимальный вариант – это пешие прогулки на дальние расстояния в максимально удобной обуви без каблуков. Чтобы достичь лечебного эффекта для сосудов прямой кишки, нужно следить за осанкой, держать спину прямо. Много ходить при геморроидальной болезни противопоказано в следующих случаях:

  • Кровотечение.
  • Выпадение узлов из ануса при небольших физических нагрузках.
  • Сильные боли.
  • Реабилитационный период после радикального иссечения геморроидальных узлов.

В среднем пациент должен совершать от 5 до 15 тысяч шагов в день, но к максимальному результату необходимо продвигаться постепенно.

Пациенты с варикозными узлами в прямой кишке должны как можно меньше времени проводить в сидячей позе, поскольку именно в таком положении тела происходит затруднение местного кровообращения, усиливаются застои в сосудах, что в итоге приводит к обострению геморроя.

Но при вынужденных обстоятельствах (специфика рабочей деятельности) рекомендовано каждый час вставать с кресла и делать разминку, ходить по кабинету, либо просто поочередно напрягать и расслаблять мышцы анального сфинктера по 20 раз за один подход. Нельзя долго сидеть на унитазе, чтобы не спровоцировать обострение.

Если при геморрое сидеть правильно, то удастся не только избежать ухудшения состояния, но и уменьшить боли и дискомфорт в заднем проходе. Необходимо соблюдать следующие правила:

  • Держать спину прямо. Рабочее кресло должно быть снабжено удобной спинкой, поддерживающей туловище от таза до самых плеч.
  • Не закидывать одну ногу на другую.
  • Ступни должны полностью располагаться на полу.
  • Бедра должны быть параллельны полу.
  • Дома для работы за компьютером вместо стула или кресла можно использовать фитбол. Но вставать с мяча придется каждые полчаса.

Категорически запрещено сидеть при обильных геморроидальных кровотечениях, при тромбировании узлов и в послеоперационном периоде.

При дискомфортных ощущениях, вызванных рассматриваемой патологией, человек всегда старается принять самую удобную позу, при которой они становятся менее выраженными. Частая и длительная ходьба при геморрое очень важна, но лишь в стадии ремиссии, когда отсутствуют острые симптомы, такие как сильные боли, воспаление и значительное увеличение анальных шишек в размерах, кровотечение, выпадение и ущемление узлов. Данные признаки, как правило, требуют постельного режима. Но и постоянное горизонтальное положение тела при этой болезни нежелательно. Ходить или все-таки лежать при варикозе вен прямой кишки решает врач, исходя из состояния и самочувствия пациента, а также после осмотра и диагностических процедур. Если возникает необходимость в постельном режиме, то самое оптимальное положение тела – это лежа на боку, поочередно на правом и на левом. Спать на спине настоятельно не рекомендуется из-за усиления давления на органы малого таза.

Соблюдение врачебных предписаний после проведения хирургической операции поможет сократить реабилитационный период и предотвратить появление осложнений. Наиболее быстрое восстановление отмечается в результате использования малоинвазивных методик по удалению шишек в анусе. После геморроидэктомии следует придерживаться следующих правил:

  • Соблюдать постельный режим в первые 10-14 дней.
  • На пятый день можно совершать короткие по времени пешие прогулки длительностью не более 10-15 минут.
  • В первые три месяца не заниматься тяжелыми видами спорта.
  • Использовать ортопедическую подушку при сидячей работе.
  • Не поднимать тяжести.
  • Соблюдать диету.
  • Не сидеть подолгу.
  • Соблюдать интимную гигиену.

Любые физические нагрузки, рекомендованные при геморрое, являются частью лечебного курса, поскольку терапия этой болезни требует комплексного подхода.

Сочетание приема медикаментов, использования народных средств, спортивных тренировок, а также следование врачебным предписаниям, касающимся других немаловажных вопросов (как и на чем сидеть, нужно ли лежать и т.д.), поможет быстро и эффективно справиться с заболеванием.

источник

Геморрой – это одно из самых частых и неприятных заболеваний прямой кишки (дистального отдела толстого кишечника). При геморрое происходит расширение вен, образующих геморроидальное сплетение, наполнение их экссудативной жидкостью и воспаление, которое с высокой долей вероятности может перейти в тромбоз геморроидальных вен. В большинстве случаев геморрой имеет хроническое течение, что вынуждает больных соблюдать определенные рекомендации по питанию и образу жизни. Одним из ограничений при данной патологии являются физические нагрузки. О том, можно ли при геморрое заниматься спортом и как делать это правильно, чтобы не усугубить течение болезни, пойдет речь ниже.

Можно ли при геморрое заниматься спортом

Геморрой (народное название – почечуй) – это патология кровеносных сосудов, обеспечивающих питание тканей геморроидального кольца, проявляющаяся из расширением, патологической извитостью и воспалением. Основной функцией геморроидальных узлов является герметизация анального канала и предотвращение самопроизвольного выделения фекальных масс после их продвижения в прямую кишку. При геморрое кровеносные сосуды геморроидального кольца (артериолы и венулы) расширяются, становятся извитыми, в них происходит активное скопление экссудата – воспалительной жидкости, выделяющейся из кровеносных сосудов при их воспалении.

Внутренний и наружный геморрой

Если больной в течение длительного времени не получает необходимой терапии, в экссудативной жидкости может начаться распространение болезнетворной флоры и выделение гноя: в этом случае хронический геморрой переходит в гнойную форму, лечение которой в большинстве случаев проводится только хирургическим путем.

Еще одна опасность геморроя – тромбоз геморроидальных вен. Это опасное заболевание, при котором происходит закупорка вен и сосудов тромбами (кровяными сгустками). Геморрой, осложненный тромбозом – наиболее опасная форма заболевания, способная привести к некротическим изменениям воспаленных вен и окружающих тканей.

Процесс развития геморроя

Самое распространенное проявление геморроя — кровотечение из анального отверстия

К основным клиническим проявлениям патологии можно отнести следующие симптомы:

  • кровотечение из ануса (от скудного до интенсивного);
  • зуд в области анального кольца и в заднем проходе;
  • выпадение геморроидальных узлов за пределы прямой кишки;
  • боль в анусе после длительного сидения, механического давления и повышенной физической нагрузки.

Основные причины геморроя

  • гиподинамия (снижение мышечной силы и связанное с ним расстройство кровообращения, спровоцированное малоподвижным образом жизни);
  • лишний вес;
  • эндокринные расстройства (нарушение синтеза тиреоидных гормонов, сахарный диабет);
  • стрессы;
  • доброкачественные и злокачественные образования в прямой кишке;
  • хронический запор на фоне низкого содержания растительной клетчатки в рационе;
  • заболевания, при которых нарушается перистальтика кишечника (дуоденит, сигмоидит, колит, энтерит);
  • беременность и роды.

Существует две формы геморроя:

  • Острая (внешняя). Сопровождается интенсивным болевым синдромом, тромбозом геморроидальных вен и кровотечением. Узлы выпадают за пределы прямой кишки.
  • Хроническая (внутренняя). Рецидивирующая форма, для которой характерно ослабление симптомов в период ремиссии и их усиление во время обострения. Выпадение узлов происходит при патологии 2-4 степени.

Проктолог (колопроктолог) — это врач, который занимается диагностикой, профилактикой и лечением заболеваний промежности, а также толстой, прямой и ободочной кишки, в том числе полипов, анальных трещин и геморроя

Лечение геморроя требует комплексного подхода и может включать:

  • медикаментозную коррекцию;
  • физиотерапевтические методы;
  • массаж;
  • лечение травами;
  • хирургические методы.

Обратите внимание. Физиотерапия, массаж, ЛФК и другие способы лечения хронического геморроя применяются только вне периодов обострения.

Малоподвижный образ жизни является одним из основных факторов нарушения кровообращения в сосудах геморроидального сплетения и развития воспалительного процесса, поэтому лечебная физкультура является элементом поддерживающей и восстановительной терапии при хронической форме заболевания.

Занятия физическими упражнениями и спортом — залог поддержания нормального веса

Возможность продолжения занятий профессиональным спортом зависит от того, какой вид нагрузок больной испытывает. Чтобы понять, можно ли заниматься спортом при геморрое, необходимо понимать, как физкультура влияет на течение болезни, и каким образом спорт может скорректировать имеющиеся симптомы.

  • Улучшение кровообращения. При любой физической нагрузке кровь начинает активно циркулировать, что улучшает ее приток к сосудам прямой кишки и позволяет устранить застойные явления в органах малого таза, которые относятся к факторам, способным спровоцировать геморрой.
  • Уменьшение болей. Во время занятий спортом в кровь человека активно выделяется адреналин – основной гормон, синтезируемый корой надпочечников, проявляющий свойства нейромедиаторов и являющийся природным анальгетиком.
  • Профилактика запоров. Активные занятия спортом устраняют одну из главных причин геморроя – хронический запор. Даже простые упражнения положительно влияют на кишечную моторику и способствуют более быстрому продвижению переваренной пищи в прямую кишку.

Обратите внимание! Во время занятий пациентам, страдающим геморроем, необходимо следить за своим самочувствием, пульсом и давлением. Сильные скачки артериального и венозного давления могут стать причиной обострения патологии и открытия геморроидального кровотечения, поэтому нагрузка должна подбираться индивидуально с учетом возраста больного, его веса и комплекции, а также степени физической подготовленности.

Если пациент до выявления диагноза занимался каким-либо видом спорта или посещал спортивные занятия, ему придется делать выбор, стоит ли продолжать тренировки или придется сменить вид физических нагрузок.

Читайте также:  Острый наружный геморрой препараты для лечения

Обязательно нужно проконсультироваться с врачом, так как некоторые виды спорта могут негативно повлиять на течение заболевания, динамику проводимой терапии и общее состояние больного

Даже если занятия спортом по медицинским показаниям придется прекратить, существует большое количество альтернативных способов поддержания физической формы и здоровья.

Бег – один из наиболее эффективных, щадящих и полезных видов спорта при геморрое. Максимальная нагрузка во время бега приходится на мышцы бедра, голени и сердечную мышцу, а также прямые мышцы живота (брюшной пресс). Положительное влияние на мышцы, расположенные в брюшной полости, обеспечивает профилактику патологий малого таза, которые могут быть второстепенными факторами развития геморроя, так как почти все патологии тазовых органов сопровождаются застойными явлениями (застоем крови, лимфы и других жидкостей, циркулирующих в сосудистом русле).

Плавный ритм тренировки с постепенным нарастанием интенсивности в начале забега и постепенным снижением ее в конце поможет избежать резких перепадов артериального давления, а, соответственно, и резкого притока крови к прямой кишке

При регулярных занятиях бегом также можно добиться следующих результатов:

  • Улучшение дыхательной функции. Кровь при беге активно обогащается кислородом, что способствует профилактике геморроидального тромбоза и ишемии прямой кишки.
  • Стимулирование сердечных сокращений. Регулярные тренировки сердечной мышцы обеспечивают нормальную циркуляцию крови и обеспечивают питание тканей на клеточном уровне.
  • Повышение выносливости. Занятия бегом способствуют выработке устойчивости к боле и повышенным физическим нагрузкам.

Чтобы занятия бегом при геморрое были эффективными, необходимо соблюдать определенные правила. Нельзя заниматься на полный желудок, так как это увеличивает нагрузку на поджелудочную железу и может вызвать появление тупых болей в области правого подреберья.

Важно! Длительность тренировки у больных хроническим геморроем не должна превышать 20-30 минут. Более интенсивные занятия могут стать причиной геморроидального кровотечения и выпадения геморроидальных узлов за пределы прямой кишки. Заниматься рекомендуется 3-5 раз в неделю (ежедневные тренировки должны быть исключены).

Еще один способ поддержания физической формы и безопасного лечения геморроя на ранней стадии – это плавание. Во время плавания задействованы почти все мышцы осевого скелета, что положительно сказывается на состоянии общего здоровья и тренирует физическую силу и выносливость. Для тренировки ягодичных мышц, а также мышц сфинктера прямой кишки, окружающих геморроидальное кольцо, подходит любой вид плавания, но наиболее эффективным считается плавание на спине, брассом и баттерфляем.

Во время плавания нагрузка на все мышцы организма распределяется равномерно, и излишнее давление на область таза и брюшную полость исчезает

Плавание на открытой воде (в реках, водоемах) также полезно для лечения и профилактики геморроя и восстановления венозного кровообращения, но для купания необходимо выбирать только специально оборудованные площадки, на которых установлены знаки, разрешающие купание в этих местах.

Чтобы плавание оказывало не только общеукрепляющее, но и лечебное действие, следует придерживаться определенных правил.

  • Для достижения положительного результата заниматься в бассейне нужно 2-3 раза в неделю.
  • На тренировку обязательно нужно брать бутылочку с водой (примерно 400-500 мл). Выпить ее нужно сразу после занятия мелкими глотками.
  • Большое значение имеет техника дыхания. Чтобы научиться дышать правильно, необходимо на фазе вдоха вытянуть тело в прямую линию и посмотреть вниз (на дно бассейна). Положительный эффект оказывает пускание пузырей под водой. Выполняя эти упражнения регулярно, можно научиться правильному дыханию за 2-3 недели.

Плаванием можно заниматься больным всех возрастных категорий и даже во время беременности

Плавание при геморрое полезно и в том случае, если человек занимается не регулярно, а посещает бассейн всего несколько раз в месяц. Для профилактики геморроя полезно плавать 1 раз в неделю по 30-40 минут.

Пилатес – современное фитнес-направление, представляющее систему упражнений, разработанную Йозефом Пилатесом. Пилатес позволяет укрепить мышцы всего тела, повысить гибкость и выносливость, улучшить циркуляцию жидкостей в кровеносных и лимфатических сосудах. Большим преимуществом пилатеса перед другими методиками является щадящая нагрузка и отсутствие резких движений и рывков, что позволяет использовать данный комплекс у пациентов пожилого возраста, а также беременных женщин (при условии, что беременность протекает без осложнений, и отсутствует угроза прерывания или преждевременных родов).

Заниматься пилатесом просто и приятно, независимо от возраста и спортивного опыта

Терапевтическое значение в лечении геморроя имеют следующие результаты, достигающиеся при систематических занятиях пилатесом:

  • Нормализация дыхательной функции. Улучшает транспорт кислорода к органам и тканям и обеспечивает профилактику хронической гипоксии (кислородного голодания).
  • Повышение навыков иннервации (управления) различными группами мышц. Позволяет избежать чрезмерного натуживания во время дефекации, являющегося одним из ведущих факторов развития геморроя.
  • Стимулирование метаболических и обменных процессов. Положительно сказывается на работе всех внутренних органов, включая кровеносные сосуды прямые кишки.

По поводу занятий на поздних стадиях развития заболевания лучше проконсультироваться с лечащим врачом

Пилатес содержит много упражнений, направленных на укрепление тазовых и брюшных мышц, что позволяет использовать его для лечения хронических форм геморроя вне периодов обострения.

Йога (если рассматривать ее как спортивную дисциплину) представляет собой комплекс упражнений, направленных на достижение физического совершенства и духовной гармонии. Занятия йогой, которые предлагают в современных фитнес-центрах, помогают улучшить выносливость, гибкость, а также нормализовать психоэмоциональное состояние. Стрессы, тревожность, эмоциональная лабильность (частая смена настроения), неврозы – все это повышает риск обострения геморроя и открытия анального кровотечения. Кроме того, стрессы являются медиатором анального зуда – одного из главных симптомом геморроя, значительно снижающего качество жизни и отрицательно влияющего на психическое состояние больного.

Во время занятий йогой выполняется много упражнений, помогающих избавиться от симптомов геморроя

Сторонники нетрадиционных и альтернативных методов медицины выделяют йогу в отдельное направление, позволяющее лечить многие заболевания пищеварительной и нервной системы, костно-мышечного аппарата, сосудистые расстройства, включая геморрой (йогатерапия). Занятия йогой при геморрое обычно включают три направления:

  • выполнение ритмичных упражнений с элементами аэробики;
  • медитацию;
  • концентрацию внимания на звуковых и визуальных аспектах.

Важно! В некоторых случаях занятия йогой могут быть показаны даже при геморрое 3 степени, но составлять комплекс упражнений необходимо совместно с лечащим врачом, чтобы исключить вероятность более сильного выпадения геморроидальных узлов.

Стретчинг представляет собой комплекс специальных гимнастических упражнений, целью которых является растяжка мышц, повышение их эластичности и выносливости. При регулярных занятиях стретчинг позволяет снять мышечное напряжение, улучшить кровоток в венах и артериях и избавиться от хронического болевого синдрома, который также является одним из основных клинических признаков геморроя. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки, веса и комплекции.

Существуют различные виды стретчинга, которые вы можете выбрать для себя сами, исходя из личных предпочтений

Фитбол – это гимнастический мяч из плотной резины, имеющий диаметр от 50 до 85 см. Занятия на фитболе оказывают положительное влияние на общее самочувствие больного, повышают тонус всего организма, исправляют осанку и улучшают обменные процессы. Фитбол относится к щадящим гимнастическим снарядам, занятия с которыми не создают повышенной нагрузки на мышцы ануса и снижают риск обострения имеющихся симптомов. Выполнение пружинящих движений на мяче помогает очень быстро укрепить мышцы бедер и ягодиц и повысить тонус артериол и венул, составляющих сосудистую сеть геморроидального сплетения. Для достижения лечебного результата заниматься с мячом нужно 3-4 раза в неделю.

Фитбол – уникальный гимнастический мяч, который не имеет противопоказаний

Это относительно новое направление в фитнесе, которое впервые было предложено в 1989 годом. Упражнения в данном виде спорта выполняются при помощи специальной платформы, высота которой корректируется в соответствии с ростом, степенью физической подготовки больного и имеющимися заболеваниями (например, при патологиях опорно-двигательного аппарата высота платформы снижается на 1,5-2 см).

Тренировка по степ-аэробике обычно длится 45-60 минут. Занятие идет непрерывно и по нарастающей сложности, в качестве отдыха и восстановления вы будете периодически возвращаться к шагу на месте

Основной целью занятий на степ-платформе является снижение веса и нормализация вегетативного статуса. Регулярные занятия устраняют расстройства сна, помогают бороться со стрессом, повышают мышечную силу и выносливость. При геморрое степ-аэробика способствует устранению застоя в геморроидальных венах и повышению эластичности их стенок.

Важно! Занятия любым спортом (включая лечебную физкультуру) разрешены только в период ремиссии. Острая форма заболевания, сопровождающаяся анальным кровотечением и выпадением узлов, является противопоказанием для тренировок.

Подвижные игры с мячом (баскетбол, футбол, волейбол) не противопоказаны в том случае, если больной следит за своим самочувствием во время тренировки, выполняет все рекомендации врача для продления ремиссии и не превышает рекомендованную степень и продолжительность физической нагрузки (не более 40-50 минут в день). Профессиональные спортсмены должны тренироваться по индивидуальному графику, составленному совместно с тренером и штатным врачом, так как стандартный режим тренировок не подходит для пациентов с любыми формами геморроя.

Если у вас наружный геморрой с сильно увеличенными узлами или внутренний с выпадающими узлами, то от игры в футбол лучше воздержаться

Чтобы снизить риск внезапного повышения артериального давления, которое может спровоцировать анальное кровотечение, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • перед тренировкой необходимо выполнить разминку (не менее 5-10 минут);
  • за 2 часа до тренировки не следует пить напитки, содержащие большое количество кофеина, так как они могут повысить тонус сосудистых стенок и повысить силу их сопротивления току циркулирующей крови;
  • при возникновении любых неприятных симптомов (болей в области ануса, анальных выделений, зуда) занятие следует прекратить.

Разрешение на подвижные игры при геморрое в каждом конкретном случае сможет дать проктолог после осмотра

Рекомендуемый график тренировок для пациентов с хроническим геморроем – 3-4 раза в неделю.

Оптимальным выбором для больных хронической формой геморроя является лечебная физкультура. Это комплекс упражнений, направленных на восстановление венозного кровообращения в сосудах геморроидального сплетения, повышение упругости и эластичности сосудистых стенок, профилактику застойных явлений в органах малого таза и предупреждение запоров.

Упражнения для лечения геморроя

Чтобы добиться стабильного положительного результата приведенный ниже комплекс необходимо выполнять ежедневно. Он состоит из пяти упражнений, которые повышают тонус сосудов прямой кишки и могут помочь справиться с геморроем на ранней стадии.

Упражнение 1

Сесть на пол, ноги выпрямить и вытянуть вперед. Шея и руки расслаблены. Передвигаться вперед и назад без помощи рук, используя только силу ягодичных мышц. Повторить несколько раз в одну и другую сторону.

Упражнение 2

Присесть на корточки, руки положить за голову. Ходить по кругу в течение 1 минуты таким образом, чтобы стопа была полностью поставлена на пол (ходить на носках нельзя).

Упражнение 3

Встать на колени, руки положить на талию, корпус прямой. Выполнять движения вверх и вниз таким образом, чтобы таз описывал круг. Повторить 10 раз.

Упражнение 4

Стоя, расставить ноги на ширину плеч, руки положить на пояс. Делать вращательные движения тазом, описывая «восьмерку», в течение 1 минуты.

Упражнение 5

Наклониться вперед, вытянув выпрямленные руки. После этого наклониться назад (на 180°), заведя руки за корпус. Выполнить по 8-12 раз в каждую сторону.

Комплекс лечебной физкультуры

Если до постановки диагноза больной посещал тренажерный зал, необходимо проконсультироваться с тренером и лечащим врачом о возможности продолжения занятий. Даже если врач разрешил продолжать тренировки, стандартный тренировочный комплекс придется скорректировать таким образом, чтобы не нарушить динамику проводимого лечения. Повышенную осторожность необходимо проявлять при работе с весами, так как повышенная физическая нагрузка может спровоцировать повторное выпадение геморроидальных узлов и анальное кровотечение.

Становая тяга, приседания со штангой, гиперэкстензии с весом, упражнения на пресс с грузом могут вызвать воспаление геморроя

При любой форме геморроя выполнение следующих упражнений возможно только с разрешения специалиста:

  • становая тяга (упражнение со штангой, при котором спортсмен поднимает снаряд определенного веса из положения полуприседа);
  • приседания со штангой (штанга находится в области плечевого пояса);
  • жим лежа;
  • упражнения на мышцы брюшного пресса, выполняемые с отягощением.

Седло велосипеда, которое не учитывает физиологических особенностей человеческого организма, спровоцирует пережатие артерий и большого участка нервных окончаний, что может вызвать не только ущемление тканей геморроидальных узлов, но и нарушение чувствительности или онемение ног

Полезны при геморрое занятия на кардио-тренажерах: эллипсоиде, велотренажере, беговой дорожке, степпере. Их продолжительность должна составлять около 10-20 минут. Не стоит при геморрое длительно заниматься на велотренажере, так как продолжительное сидение затрудняет кровоток в венах и артериях и способствует усилению болевого синдрома.

Беременность и роды – главная причина геморроя у женщин. Первые признаки заболевания могут появиться уже в течение 1-2 дней после рождения ребенка или через 2-3 месяца после родов. Выполнять легкие упражнения женщине разрешается через 4-6 недель поле родов – этого времени достаточно, чтобы организм мог частично восстановиться после родов, если они произошли в срок и без осложнений. Если беременность была тяжелой, во время родов была применена вакуум-экстракция или наложение акушерских щипцов, начинать тренировки можно через 3-4 месяца после возвращения из роддома.

Читайте также:  Острый наружный геморрой у женщин и его лечение

Будущей матери необходимо ответственно подойти к лечению геморроя

Предпочтительными видами спорта и фитнеса при геморрое у женщин по истечении послеродового периода являются:

  • калланетика;
  • пилатес;
  • лечебно-оздоровительная физкультура;
  • занятия на фитболе;
  • стретчинг.

Отличным выбором для женщин с диагнозом «геморрой» будут восточные и латиноамериканские танцы. Они нормализуют кровообращение в органах малого таза, но и обеспечивают профилактику не только геморроя, но и многих женских заболеваний: сальпингита, сальпингоофорита, кист яичников и т.д.

Тренироваться следует в щадящем режиме: 2-3 раза в неделю по 15-20 минут. Даже если раньше женщина находилась в отличной физической форме, нагрузку следует увеличивать постепенно, так как беременность сильно ослабляет организм и иммунную систему женщины.

Важно! Занятия физкультурой при геморрое необходимо сочетать со специальным режимом питания (ограничение жирной, острой, копченой и маринованной пищи) и применение медикаментозных методов. При обострении любого симптома геморроя занятия следует прекратить и обратиться к врачу.

Основным и абсолютным противопоказанием для занятий спортом является острый геморрой. Чтобы понимать, почему физические нагрузки в этот период исключены, надо знать, чем острый геморрой отличается от хронической формы.

Таблицы 1. Острый и хронический геморрой

Форма геморроя Характеристика и особенности течения
Острая Геморрой при остром течении всегда характеризуется тромбозом геморроидальных вен, поэтому патология имеет второе название – аноректальный тромбоз. Больной испытывает сильные болезненные ощущения (из-за большого количества нервных окончаний в геморроидальных узлах), а воспаленные узлы приобретают синюшный оттенок и становятся болезненными при пальпации.
При отсутствии лечения (или неправильно подобранной терапии) в патологический процесс вовлекаются расположенные рядом ткани, в которых возникают некротические изменения.
Хроническая Хроническая форма развивается при недостаточном лечении острого геморроя. Симптомами могут быть периодические кровотечения из ануса (включая кровомазанье), умеренные боли. Стадия определяется степенью выпадения воспаленных узлов и возможностью их вправления без посторонней помощи.

Если кровотечение не прекращается, необходимо вызывать скорую

Еще одним противопоказанием к занятиям спортом при геморрое являются артериальная гипертензия (повышается риск анального кровотечения во время тренировки или после нее), поэтому пациентам с данным заболеванием следует проконсультироваться с врачом о возможности занятий щадящей лечебно-оздоровительной физкультурой.

При геморре в обязательном порядке стоит отказаться от бодибилдинга. Один неправильный вдох в момент поднятия тяжести и выпадение узлов гарантировано

Виды спорта, при которых происходит механическое давление на область ануса, а также связанные с тряской (гребля на байдарках или каноэ, мото- и велоспорт) противопоказаны при любой форме геморроя. Запрещено также заниматься:

  • бодибилдингом;
  • борьбой и рукопашным боем;
  • тяжелой атлетикой;
  • фигурным и роликовым катанием.

Обязательно обратитесь к врачу

Занятия спортом при геморрое – не только средство поддержания общего тонуса организма и физической силы и выносливости, но и способ лечения патологии на ранней стадии. Несмотря на пользу физических упражнений при воспалении и тромбозе геморроидальных вен, решать, можно ли больному заниматься спортом, должен только врач, так как в некоторых случаях могут иметься индивидуальные противопоказания (например, гипертония).

источник

Люди, которые хоть раз в жизни сталкивались с геморроем, знают, сколько неудобств доставляет эта болезнь. Особенный дискомфорт болезнь доставляет тем, кому приходиться много сидеть в офисе или за рулем. Многие готовы весь день работать стоя, лишь бы снизить болевые ощущения.

Геморрой – распространенное заболевание, при котором варикозные вены прямой кишки расширяются и образуются геморроидальные узлы.

Заболевание появляется по разным причинам: запоры, механические повреждения, поднятие тяжестей, плохое питание и др.

При появлении первых признаков заболевания следует обратиться к проктологу для подтверждения диагноза. Если вовремя не начать лечение это может привести к осложнениям и необходимости хирургического вмешательства.

Геморрой появляется в основном у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Часто наблюдается и у беременных женщин. Если геморрой обостряется, то сидеть становится неудобно и больно. Да и врачи рекомендуют при возможности взять больничный и обеспечить себе постельный режим.

Но иногда это не возможно. Чтобы не усугубить свое состояние людям, у которых диагностирован геморрой, следует знать, как правильно обустроить свою рабочую и домашнюю зону, особенно, если вам по работе приходится долго сидеть на стуле.

Для облегчения состояния доктор может посоветовать приобрести специальную ортопедическую подушку. Благодаря особенностям конструкции и неравномерной поверхности она выполняет микромассаж анальной области, предупреждая застой крови в пятой точке.

В продаже можно найти ортопедические подушки разной формы: круглые, квадратные, прямоугольные, в виде клина. В середине изделия находится специальная выемка. В качестве наполнителей используются гречка, полиэстер, латекс, пенополиуретан. Бывают надувные подушки, которые вы накачиваете воздухом сами. Это позволяет индивидуально подобрать упругость.

  • нормализации оттока крови;
  • уменьшению давления в проблемном месте;
  • не допускается перегревание в области малого таза;
  • точка опоры смещается так, чтобы зона анального отверстия не соприкасалась с сидением стула.

Ортопедическую подушку можно использовать везде: в офисе, автомобиле или дома. Главное – класть ее на жесткую поверхность стула. В мягком кресле или диване ягодицы будут проваливаться вглубь, что приведет к передавливанию геморроидальных вен и дискомфорту.

Если же специальной подушки у вас нет, а заболевание не дает спокойно сидеть, то следует выбрать правильный стул. Рабочие места не всегда соответствуют анатомическим особенностям человека. Поэтому к выбору офисного кресла нужно подойти ответственно. Оно должен обладать следующими качествами:

  1. Жесткость. Это не позволит внутренним узлам выпасть.
  2. Высокая прямая спинка. Если она удобная, это позволит периодически отдыхать, снимая нагрузку с прямой кишки и позвоночника.
  3. Устойчивость. Одно неловкое движение на качающемся кресле может привести к защемлению геморроидальных узлов.
  4. Прохладная и не нагревающаяся поверхность. Кресла с подогревом способствуют притоку крови в области малого таза и усугубляют заболевание.
  5. Регулируемая высота сидения. Подбирайте ее так, чтобы она была равна длине голени.
  6. Наличие подлокотников позволит периодически опираться на них и переносить нагрузку с нижней части тела на верхнюю.

Выбор верной позы при обострении ректального заболевания поможет снять боль. Сидеть вы должны следующим образом:

  • главное – осанка, держите спину прямо (будет трудно сохранять такую позу на протяжении долгого времени, но это поможет в борьбе с геморроем);
  • стопы должны полностью стоять на полу;
  • голень и верхняя часть ног образуют прямой угол;
  • грелка с холодной водой поможет облегчить болевые ощущения.

Хорошо помогает попеременное сжимание – расслабление ягодиц. Это позволяет укрепить мышцы сфинктера. Делайте не более 20 повторений за подход по 2-3 раза в день.

Дома при геморрое лучше всего лежать. Если же надо поработать за компьютером, вместо стула можно использовать фитбол. Сидение на таком мяче называют активным: человек напрягает мышцы спины и пресса, чтобы удержаться на нем. Делать это следует не более 30 минут за раз. Ваша поза должна быть такой же, как и при сидении на обычном стуле.

Кроме того на фитболе можно выполнять упражнения, которые хорошо влияют на приток крови к геморроидальным венам, улучшают осанку и координацию. При выборе мяча ориентируйтесь на ваши параметры. При росте до 160 см берите фитбол диаметром 55 см. До 180 см вам подойдет диаметр 65 см. Людям выше 180 см можно брать мяч диаметром 75 см.

В домашних условиях старайтесь избегать мягких глубоких кресел и диванов. Они препятствуют обмену воздуха в зоне ягодиц и приводят к застою крови из-за неправильных точек опоры. Даже если хочется отдохнуть, выбирайте жесткую поверхность.

Геморрой требует комплексного лечения, которое может правильно подобрать только врач.

И все же легче предупредить заболевание, соблюдая простые рекомендации. Ведите активный образ жизни, делайте гимнастику, придерживайтесь диеты, не допускайте запоров, ограничьте себя в употреблении алкоголя и острой пищи, следите за весом.

Все это поможет вам «хорошо сидеть» и не допускать развития болезни.

источник

Активный рост матки и малоподвижный образ жизни приводят к развитию и обострениям геморроя. Из-за риска для плода список методов борьбы сокращается. Лучшей профилактической мерой являются упражнения от геморроя при беременности. Они позволяют мягко улучшить кровоток и укрепить сосуды.

Лучшей профилактической мерой являются упражнения от геморроя при беременности.

  1. Двигайтесь медленно. Следует избегать резких рывков и сильных нагрузок.
  2. Следите за своим состоянием. Особенно важно контролировать пульс. В норме частота сердечных сокращений у женщины во время беременности увеличивается на 10-15%. Если этот показатель превысил 120 или появилась боль в нижней части живота, необходимо немедленно отказаться от выполнения упражнений.
  3. Исключите нагрузку на пресс в 1 триместре. Такие занятия опасны в период вынашивания. Плод ненадежно прикреплен к слизистым оболочкам, поэтому любое воздействие на брюшную стенку и пресс могут вызвать гипертонус и выкидыш.
  4. Усложняйте тренировки постепенно. Если у женщины нет спортивной подготовки, начинать следует с 5-10 минут. В дальнейшем продолжительность рекомендуется увеличить до 15-20 минут.
  5. Не занимайтесь во время обострений. Приток крови к кишечнику усилит симптомы. Лучше воспользоваться медикаментозными средствами от геморроя после консультации врача.

Как применять метилурациловая мазь при геморрое — читайте здесь.

  1. Исходная позиция — лежа. Прямые ноги и руки растяните в разные стороны, затем медленно прижмите к телу. Повторите 25 раз. Это упражнение является разминочным.
  2. Примите удобную позу. Напрягите мышцы анального отверстия и оставайтесь в таком состоянии 5 секунд. Повторите 20 раз. Позднее интервалы можно увеличить до 10 секунд. Данное упражнение также полезно выполнять во время бытовых дел для профилактики.
  3. Исходная позиция — лежа. Ноги прямые, сведены вместе. Поднимите их, вытягиваясь, затем разведите в стороны и скрестите. Выполняйте повороты в течение минуты. Во время занятия поднятые ноги должны образовать прямой угол со спиной, поэтому в 3 триместре от упражнения «Ножницы» придется отказаться.
  4. В удобной позе быстро сжимайте и разжимайте анальное отверстие в течение 2 минут. Минимальный интервал — 2 секунды. После беременности и восстановления паузы можно убрать.
  5. Исходная позиция — стоя на четвереньках. Сначала выгните спину, а затем расслабьтесь и максимально прогнитесь. Каждое движение должно занимать 4-5 секунд. Упражнение «Дикая кошка» следует повторить 20 раз.

Гимнастика от геморроя при беременности сначала должна выполняться под присмотром фитнес-инструктора или другого специалиста. Он поможет скорректировать движения и подскажет, как правильно выполнить полезные упражнения.

Отличным дополнением станут занятия на фитболе.

Отличным дополнением станут занятия на фитболе. Они укрепляют мышцы спины и улучшают работу ЖКТ, предотвращая развитие заболевания:

  1. Исходная позиция — сидя на мяче. Держите спину прямо. Отталкивайтесь от фитбола так, будто хотите подпрыгнуть, в течение 2-3 минут. Ноги должны оставаться на полу. Для усложнения задачи можно совершать повороты или поднимать руки.
  2. Совершайте движения ягодицами на фитболе влево-вправо и вперед-назад. Описывайте окружности. Повторяйте в течение 5 минут.
  3. Исходное положение — лежа на боку. Мяч обхватите ногами и медленно сжимайте. Через 2 минуты смените стороны.

В комплексное лечение геморроя при беременности следует включить упражнения Кегеля. Тренировки предотвращают запоры и улучшают кровообращение в области малого таза:

  1. Исходное положение — лежа на спине. Согните ноги и упритесь стопами в пол. Медленно сокращайте мышцы таза в течение 5 секунд, после чего отдыхайте 10 секунд. Повторите 7-10 раз. После подготовки интервалы можно увеличить до 20 и 40 секунд, соответственно. Хороший эффект дает нагрузка по принципу лифта: мышцы сжимают и разжимают за несколько приемов.
  2. Сокращайте и расслабляйте мускулатуру без перерывов. Каждое движение должно занимать 4-5 секунд. Повторите 10 раз.
  3. Быстро сжимайте и разжимайте мышцы. Не перенапрягайтесь во время первых занятий. Повторите 15-20 раз.


Существует четвертое упражнение, которое подразумевает выталкивание и потуги. От него лучше отказаться во время беременности. Чрезмерная стимуляция мышц угрожает здоровью плода.

Упражнения при геморрое для беременных не должны включать в себя скручивание и позы, оказывающие давление на живот:

  1. «Бабочка». Сядьте. Пятки и ступни ног сведите вместе. Подтяните их к животу так, чтобы вам было удобно. Руки зафиксируйте на ступнях, но не давите. Расслабьте мышцы. Медленно выпрямляйте спину. В процессе вы должны ощущать, как позвоночник распрямляется, а бедра опускаются и расходятся.
  2. «Младенец». Опуститесь на четвереньки. Заранее оставьте на полу свернутую ткань или одеяло. Ступни соедините, а колени разведите. Ягодицами коснитесь пяток. Опуститесь на пол так, чтобы нагрузка перешла на предплечья. Лоб опустите на ткань. Расслабьте шею, руки, спину, живот и ягодицы.
  3. Подъем таза. Исходная позиция — лежа. Ступнями упритесь в пол. Поднимите таз. Не переусердствуйте, вам должно быть комфортно. Расслабьте шею и плечи. Медленно и глубоко дышите.

Лечебная физкультура позволяет противостоять болезни с минимальными рисками для плода.

Однако важно выполнять упражнения правильно и помнить о правилах безопасности.

Читайте также:  Острый геморрой с тромбозом геморроидального узла

источник

Геморроем называют заболевание, при котором расположенные в анальном отверстии геморроидальные узлы на фоне венозного застоя смещаются в нижнюю часть анального канала и начинают «выпадать» из него.

Большинство пациентов беспокоят вопросы о том, как питаться, стоит ли заниматься спортом, а также как сидеть при геморрое. Ответ на последний вопрос будет дан ниже.

Не секрет, что процесс сидения для пациентов с геморроем довольно неприятный и даже болезненный. Таким людям нельзя продолжительное время пребывать в статичном сидячем (или стоячем) положении: статика усиливает прилив венозной крови к геморроидальным узлам и способствует активации симптомов недуга. А болевые ощущения пугают и заставляют задаваться вопросом, можно ли сидеть при геморрое?

Если избежать сидения не представляется возможным, то лучше позаботиться о специальной подушке и время от времени выполнять несложные разминочные упражнения (это будет способствовать улучшению местного кровообращения). К примеру, хороший эффект демонстрируют:

  • Попеременное сжимание – расслабление ягодичных мышц (количество повторений – не более 20);
  • Лежа на спине необходимо выполнять упражнение «ножницы»;
  • В домашних условиях рекомендуется время от времени сидеть на надувном круге.

Итак, как же лучше сидеть при геморрое, на твердом или мягком? Идеальный ответ, конечно, никак, но это, к сожалению, не представляется возможным. Лучше отдавать выбор твердым, устойчивым, прохладным и гладким поверхностям – такой стул (кресло) не позволит «проблемной зоне» выйти за пределы малого таза. Прохладная поверхность, в свою очередь, предотвратит появление парникового эффекта в зоне ануса.

Самый главный элемент – это поза: сидеть необходимо так, чтобы создавалось впечатление, как будто вы проглотили шпагу. Естественно возникает вопрос, на каком стуле сидеть при геморрое, чтобы не усугубить заболевание? Необходимо обратить внимание на стандартный стул с прямыми ножками и спинкой: тело должно располагаться на таком стуле по ломаной касательной линии (это значит, что вертикальная голень и спина находятся под 90-градусным углом к горизонтали бедер). Такое положение еще называют «позой двух углов»: оно не только помогает облегчить симптомы геморроя, но и отлично тренирует ягодичные, спинные, тазовые мышцы.

Следует отметить, что оптимальная высота сидения должна быть такой, чтобы ноги в согнутом положении могли достать до пола, но колени при этом не поднимались выше уровня груди.

Имеет значение и спинка стула – она должна быть удобной. Правильное положение спины помогает ослабить то напряжение, которое приходится на позвоночник и прямую кишку во время сидения.

Можно позаботиться о подлокотниках: они помогут перераспределить нагрузку с нижней на верхнюю часть тела.

Одним из способов снизить неприятные ощущения при сидении является использование специальной подушки. Подобное приспособление рекомендовано людям, у которых наблюдается обострение симптомов заболевания, а также пациентам с предрасположенностью к развитию геморроя.

Подушка представляет собой ортопедическое изделие в виде пористого либо надувного «бублика», который размещают на сидении стандартного стула. Выбор подушки обусловлен массой тела больного.

Как работает приспособление? Изделие приподнимает анус и промежность над поверхностью стула, при этом бедра выступают точками опоры. Такое положение тела при сидении не позволяет твердой поверхности стула соприкасаться с анусом и, таким образом, вены не пережимаются.

Укрепить мышцы пресса и промежности стоит для того, чтобы обострения геморроя беспокоили реже. А для этого необходимы посильные тренировки, без особого рвения и сильного напряжения, например, при поднятии тяжести, поскольку при силовых упражнениях растет внутрибрюшное давление и геморроидальные шишки расширяются. Существуют специальные гимнастические упражнения благотворно влияющие на оптимизацию кровенаполнения геморроидальных вен. Среди них можно отметить занятия йогой, гимнастику Кегеля, плавные упражнения на мяче для фитнеса – фитболе. Также будет полезным сидеть на фитболе при геморрое для поддержания хорошей осанки и улучшения координации движений. Использование фитбола вместо стула называют активным сидением, так как мышцы тренируются в то время пока человек сидит. Возможность падения с мяча заставляет тело реагировать и напрягать мышцы пресса и спины.

Сидение на фитболе необходимо чередовать с использованием обычного стула в интервалах по полчаса. Тогда мышцы смогут отдохнуть, будет предотвращена мышечная усталость. Проктологи не рекомендуют сидеть на фитболе более 30 минут.

Также необходимо помнить: фитбол должен быть правильно подобран, чтобы не навредить. Людям ростом до 160 см рекомендуется приобретать мяч для фитнеса диаметром 55см. Рост 160-180 см потребует фитбола диаметром 65 см. а диаметр от 75 см подойдет людям выше 180 см.

Технология антиразрыв обеспечит шару защиту от повреждений и не позволит фитболу лопнуть, например, при соприкосновении с острыми предметами он будет просто плавно сдуваться.

Сидеть на фитболе необходимо прямо, ноги должны располагаться под углом 90 градусов к бедрам.

Удаление геморроя может проходить с применением малоинвазивных методик и радикальных операций (геморроидэктомия). Следовательно, и рекомендации по послеоперационному периоду будут отличаться. При применении малоинвазивных методик, в большинстве случаев, пациент уже на следующий день может рассчитывать вести привычный образ жизни, в частности, сидеть.

При геморроидэктомии требуется соблюдать строгие ограничения в послеоперационный период. Первые две недели, если операция прошла без осложнений, предписывается постельный режим. В этот период любое усилие тела способно вызвать рецидив заболевания.

Если будет необходимо проводить достаточно длительное время сидя, то стоит использовать подушку против геморроя в виде кольца. К умеренным физическим нагрузкам можно будет приступить только после двух-трех недель после операции. Этот срок определяет лечащий врач в зависимости от состояния пациента.

При возникновении болевого синдрома стоит обратиться к проктологу. Оказать действенную помощь в лечении патологии можно только в том случае, если врач знает стадию геморроя и имеет точное представление об особенностях протекания заболевания.

В условиях дома снять болевой синдром можно делая компрессы со льдом. Для этого кусочки льда помещают в пакет и прикладывают к пораженной области, каждый час на 10 минут.

Также уменьшает боль применение примочек или ванночек с целительными травами. Марлевую салфетку следует пропитать отваром календулы, крапивы, ромашки или подорожника. Компрессы из лекарственных трав способны уменьшить воспаление и снять спазм сфинктера, что улучшит отток крови и облегчит состояние. Снятию болей может способствовать картофель или сок алоэ.

Народные рецепты или повышенное внимание к гигиеническим процедурам может помочь при ранних стадиях заболевания. Купировать боль при прогрессирующем геморрое способны медикаментозные средства, которые применять желательно по непосредственному назначению проктолога.

Унимают боль при геморрое таблетированные препараты, мази, гели или суппозитории. При местном применении обезболивающие вещества быстрее попадают к месту воспаления. Свечи более эффективны при внутренней локализации патологии, а мази и гели при наружном расположении геморроидальных шишек. Любые лекарственные препараты нельзя использовать бесконтрольно или заниматься самолечением.

источник

Люди, страдающие геморроем, очень обеспокоены тем, как нужно сидеть, особенно в период обострения. Геморрой в запущенном состоянии вызывает сильные боли, при которых человеку проще стоять, чем сидеть или лежать. Но как быть тем, кому по долгу службы приходится долго сидеть на одном месте? Одни стараются сесть на край стула, другие подкладывают мягкие подушки, третьи решают работать стоя. Все попытки найти удобное положение на стуле заканчиваются провалом, а боли и дискомфорт становятся невыносимыми. Чтобы не усугубить свое состояние, больному необходимо знать, как правильно сидеть при геморрое и на каких стульях.

Геморрой – это заболевание, которое характеризуется воспалением и увеличением, кровотечением и выпадением внутренних венозных узлов, находящихся в ректальном канале и вокруг анального кольца. По официальным данным, каждый седьмой на планете страдает этим недугом. Однако не каждый человек, страдающий заболеванием, обращается к врачу. Поэтому можно предположить, что геморроем страдает четверть населения Земли.

В запущенных ситуациях больным становится сложно производить акт дефекации, возникают кровотечения, боли. Геморроем одинаково страдают мужчины и женщины. Интенсивность выраженности симптомов болезни зависит от месторасположения патологии, которая бывает трех видов:

  • внутренней. Берет свое начало в ректальном канале и долгое время может никак себя не проявлять;
  • внешней (наружной). Характеризуется нахождением измененных участков снаружи;
  • комбинированной (смешанной). Геморроидальные узлы возникают внутри и снаружи.

Когда в малом тазу нарушается кровообращение, образуется отек анального отверстия. В ректальном канале начинаются застойные явления, развивается геморрой. Движение крови по сосудам заметно ухудшается. В этом месте она начинает циркулировать с повышенным давлением, в связи с чем происходит выпячивание стенок прямой кишки. Со временем образуются геморроидальные узлы или шишки.

Если человек постоянно находится в сидячем положении, особенно на жестком стуле, то наружные узлы сдавливаются мышцами сфинктера и становятся багрового оттенка. Возникает боль, зуд, место вокруг ануса краснеет и опухает. Человек начинает испытывать большой дискомфорт на стуле.

Однако не только сидячая работа может быть причиной возникновения болей и дискомфорта при геморрое. К провоцирующим факторам относятся:

  • нерациональное питание. Злоупотребление высококалорийной пищей, в рационе присутствует мало овощей, фруктов, различных каш;
  • систематическое употребление спиртных напитков. И не важно, пиво это или водка, они одинаково вредны для человеческого организма, особенно в неограниченных количествах;
  • поднятие тяжестей. Зачастую это касается грузчиков, тяжелоатлетов, новоиспеченных мамочек, которые постоянно носят своих детей на руках, даже если ребенку 3 года и он весит 20 килограммов;
  • избыточная масса тела. Любому человеку тяжело жить с лишними килограммами, они влияют на его активность, а главное, на здоровье. В первую очередь, страдает сосудистая система организма. Из-за малоподвижного образа жизни нарушается кровообращение в малом тазу, отсюда и возникает геморрой.

В настоящее время большой популярностью пользуются профессии водителя, секретаря, бухгалтера, программиста. Все они имеют характерную черту: человек ежедневно сидит на стуле или в кресле целый рабочий день. Это нередко провоцирует развитие болезни.

А если у человека уже есть геморрой, то ему категорически противопоказано долго сидеть в одном положении. От этого происходит застой крови и обострение болезни. Так можно ли сидеть при геморрое и что делать человеку, если у него работа предполагает долгое сидение на стуле/в кресле?

Сейчас достаточно большой ассортимент офисных стульев и кресел, а также товаров, которые помогают переносить заболевание в положении сидя.

Чтобы человеку, страдающему воспалением геморроидальных узлов, не было больно сидеть, следует придерживаться определенных правил выбора офисного стула/кресла:

  • нельзя сидеть на мягком стуле, он должен быть жестким, чтобы дополнительно поддерживать геморроидальные узлы;
  • у стула обязательно должны быть подлокотники;
  • кресла с подогревами только усиливают кровоток, что приводит к большим застоям в области малого таза, в результате болевые ощущения только усиливаются;
  • спинка в стуле должна быть прямой, удобной и без изгибов, чтобы обеспечивать периодический отдых напряженной спине;
  • стул должен твердо стоять на полу, без раскачиваний или неровных ножек;
  • должна регулироваться высота сиденья и равняться длине голени.

Для людей с тяжелой формой заболевания выпускают специальные ортопедические подушки для сидения. Они имеют форму надувного круга для плавания. Специальные подушки с отверстием посередине хорошо зарекомендовали себя в кругу пациентов с деликатной проблемой. Поэтому у тех, кто пользуется такими подушками, вопрос, на чем сидеть, не возникает.

Однако может возникнуть проблемы с выбором изделия, так как производители предлагают большой выбор ортопедических изделий:

  • подушки могут иметь разный наполнитель: поролон, полиуретан и воздух. При выборе наполнителя большое значение имеет вес пациента. Люди с избыточным весом должны отказаться от надувной или поролоновой подушки;
  • ткань подушки следует выбирать натуральную, чтобы она хорошо пропускала воздух и не создавался эффект парника, что нежелательно для аноректальной области;
  • товар должен обладать сертификатом качества и желательно известного бренда. Не лишним будет почитать отзывы пациентов о той или иной марки подушки.

Те, кто запустил свою болезнь, уже не знают, как лучше сидеть. Боли в анальном отверстии становятся нестерпимыми, начинается раздражение и полная апатия. Чтобы не возникали подобные состояния и сидячая работа приносила удовольствие, научитесь сидеть правильно.

Если вы будете придерживаться несложных рекомендаций специалистов, то проблем со стулом, позой и болезнью у вас не возникнет.

  1. Располагайтесь так, чтобы туловище по отношению к сиденью находилось перпендикулярно, то есть сделайте прямую спину. Возможно, долго держать прямую спину будет утомительно для тех, раньше этого не делал. Но именно прямая осанка поможет уменьшить нагрузку на копчик и кишечник. Со временем мышцы спины укрепятся, и вам будет несложно держать ее ровной. Или же можно укрепить мышцы спины при помощи физических упражнений.
  2. Высота стула должна быть такой, чтобы стопы стояли полностью на полу, а в коленях был прямой угол.
  3. При сильных болях можно подкладывать грелку с холодной водой, она поможет снизить симптоматику заболевания.