Меню Рубрики

Мудры от головной боли и мигрени

Причиной головной боли зачастую являются разнообразные изменения внутри организма. Если вы не применяете лекарственные препараты либо хотите дополнить их действие, можно воспользоваться практическими мудрами от головной боли, делающимися из пальцев рук.

Следует рассмотреть самые полезные упражнения для решения проблем, связанных с болевыми ощущениями в голове.

Боль во время смены погоды обычно проявляется в области глаз, затылочной части, поясничном отделе позвоночника. Могут возникнуть затруднения в дыхании или переваривании пищи.

Данное упражнение подходит для снятия болевых симптомов в голове, независимо от причины их возникновения. Для этого нужно, прежде всего, разобраться с психологическими причинами появления боли. Перед занятием сделать непринужденный массаж головы (в затылочной и лобной области). Сохранять спокойный, равномерный дыхательный цикл. Также можно аккуратно сделать массаж глаз.

Йоговский онлайн-марафон для всех возрастов

Рекомендуем! Онлайн марафон здоровья и йоги со свободной оплатой. Более 5000 человек уже изменили свою жизнь с его помощью. Бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья.

Мудра выполняется двумя ладонями в определенной последовательности.

  1. Совместить кончиками большой, указательный и средний. Безымянный нужно вложить в центр кисти.
  2. Мизинец распрямить и немного отодвинуть.
  3. Позу применять в терапевтических целях каждый день (не мене трех раз по 6 мин).

На практике важно уделить внимание визуализации энергетических потоков, которые проникают в голову и движутся в направлении ступней. Спустя несколько минут, сознание становится ясным, легким. После мудры можно провести раскрытыми ладонями по лицу и ощутить радость.

Эта поза способствует избавлению от головокружений и болей внутри головы. Она повышает мозговую активность и облегчает чувство неясной тревоги.

Выполнять мудру лучше при зажженной свече белого цвета, обратившись телом в сторону востока.

  1. Ладони соединить и сдвинуть на уровень межбровья. Пальцы крепко прижать друг к другу кроме больших, они отставлены в стороны.
  2. Верхние фаланги среднего и мизинца у двух рук соединить между собой в прямом положении.
  3. Безымянные и указательные совместить в согнутом положении поочередно на уровне средних фаланг.

«Чашу Чадмана» мастера йоги рекомендуют выполнять при тяжелых, продолжительных головных болях (мигрени). Ладони следует расположить у грудной клетки. А средним и указательным пальцами левой кисти прикоснуться к правой ладони. Такие же пальцы на другой руке размещаются аналогично.

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

«Стрелу Ваджара» можно использовать тем, кто страдает сердечно-сосудистыми отклонениями, повышенным давлением.

  • совместить большие пальцы боками;
  • указательные распрямить и сжать вместе;
  • оставшиеся пальцы переплести попарно;
  • во время позы нужно сконцентрироваться на движении энергии через каналы по сосудам.

Еще несколько полезных упражнений для улучшения состояния при возникновении внезапных головных болей. Важно понимать, что выполнение мудр лучше сочетать с фитотерапией и массажем.

Представляет собой перекрещивание всех пальцев между собой. Для этого средние необходимо согнуть и совместить наружной стороной. Указательные переплести и засунуть их под средние. Правым указательным тянуться к левому среднему, а левым – наоборот (он должен быть сверху). При выполнении следующего цикла положение пальцев можно соответственно изменить.

Мизинец и безымянный на двух кистях совместить с аналогичными пальцами, верхние фаланги раздвинуть. Большими пальцами сделать так же. Сблизить основания ладоней по максимуму. Сохранять позу на протяжении некоторого времени.

Эта мудра поможет усилить движение энергетического потока. Она активирует сознание и устраняет пульсирующие болевые ощущения внутри головы.

Принять следующую позу:

  • левая кисть сжата в кулак, указательный распрямлен;
  • вторая кисть обхватывает этот палец, а большим прижата точка у его ногтевой пластины;
  • удерживать положение не менее 30 секунд;
  • почувствовать облегчение;
  • то же самое повторить с другой рукой для баланса энергий.

До выполнения упражнений желательно хорошенько разогреть кисти рук, трением друг о друга. В помещении должно быть достаточно тепло (не менее 20 градусов). Заниматься практикой при появлении головной боли рекомендуется несколько раз в день (3-6 подходов по 5-10 мин). При ухудшении самочувствия следует немедленно прекратить упражнение.

Выполнять позы нужно в спокойном состоянии, без перенапряжения. После йоги следует отдохнуть. Каждая новая фигура должна сопровождаться предварительным омыванием рук прохладной водой из-под крана. Далее руки встряхивают и вытирают насухо.

источник

  • аптека для души (4924)
  • Россия, русский язык (286)
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ (230)
  • сыроедение (22)
  • ПРОГНОЗЫ (54)
  • мода (16)
  • ЛИЧНЫЕ (1)
  • аюрведа (909)
  • АЮРВЕДА (145)
  • видео (1232)
  • живопись,природа (141)
  • животные (577)
  • здоровье,нетрадиционные методы лечения (1861)
  • ИСЦЕЛЕНИЕ (269)
  • изотерика (1160)
  • ЭЗОТЕРИКА (369)
  • йога (162)
  • КНИГИ (257)
  • красота (986)
  • кулинария,рецепты (319)
  • любовь (798)
  • медитации (333)
  • МОДА,МОДЕЛИ (53)
  • мода, весна (18)
  • мужчина,женщина (477)
  • музыка (1601)
  • неизведанное (319)
  • нетрадиционные методы лечения (496)
  • ThetaHealing(Тета-исцеление) (36)
  • новости в изучении русского языка (51)
  • позитив,позитивное мышление (4114)
  • полезные советы (7233)
  • полезные ссылки (3316)
  • поэзия,стихи (320)
  • притчи (492)
  • просветленные учителя (111)
  • процветание (225)
  • психология (573)
  • ритуалы (210)
  • успех (128)
  • фильмы (92)
  • фото (157)
  • фэн-шуй (135)
  • чудеса и волшебство (285)
  • юмор (130)

Освоить практику мудр может каждый человек без особого труда.

Прекрасное средство против любых головных болей, в том числе и от мигрени.

Техника выполнения: выполнять обеими руками. Соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев, вложив перед этим безымянный палец в середину ладони. Мизинец отставьте в сторону. Делать при необходимости или как лечение ежедневно 3 раза по 6 минут.

Головные боли имеют самые различные причины и могут провоцироваться переменой погоды, напряжениями в совершенно разных частях тела: глазах, затылке, спине или тазу; или есть проблемы с придаточными пазухами или пищеварением. Махаширс-Мудра — едва ли не единственная мудра, снимающая головную боль в независимости от причины. Но, чтобы раз и навсегда избавиться от головных болей, надо выявить и устранить глубинную, психологическую проблему. Если у вас есть время, перед применением мудры помассируйте затылок и лобные бугры. Дыхание при данном упражнении обычное, ровное.

Хорошо, если вы представите энергетические волны, которые из головы на выдохе устремляются вниз по телу, через затылок, шею, спину, ноги, и уходят в землю. Через некоторое время представьте себе прохладную, ясную и легкую голову. Разгладьте в конце лицо широко расставленными пальцами и улыбнитесь.

При нарушении мозгового кровообращения, склерозе сосудов головного мозга.

Методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены. Делать ее 3 раза по 15 минут ежедневно.

Другое ее название — «Ключ к чакре аджна». Используется при заболевании глаз, головных болях, нарушении мозгового кровообращения, расстройствах эндокринной сферы.

Положение кисти — «патака», ладонь помещается на область, расположенную на переносице, между глаз. Раскрытая кисть — все пальцы выпрямлены, прижаты друг к другу — «поведение лебедя».

Выполняется при мигрени. Для достижения лучшего эффекта надо повернуться лицом на северо-восток, зажечь свечу голубого цвета и окурить комнату маслом бергамота.

Упражнение выполняется обеими руками, которые надо держать на уровне солнечного сплетения. Сомкнуть мизинец, безымянный, средний и указательные пальцы левой руки вместе, положить их на ладонь правой руки, сложив ее пальцы аналогичным образом. Большие пальцы выпрямить и свободно отставить: они как бы образуют «ручки» чаши.

Мудра весьма эффективна для лиц, страдающих сердечнососудистой патологией, гипертонией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. Остальные пальцы скрещены между собой. Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений.

Хочу привести несколько мудр (кудзи-ин), которые были разработаны на основе индийских и китайских систем, которые помогают справиться с сильной головной болью без лекарств. Но, сами понимаете, в то, что они помогут, надо верить. Хорошо их сочетать с самомассажем головы и с фито- и апитерапией.

Сожмите левую ладонь в кулак и выставите указательный палец. Второй рукой четырьмя пальцами обхватите выставленный указательный и первым (большим) пальцем правой сильно нажмите и удерживайте точку около основания ногтя. Держите так пол минуты. Вы уже сможете почувствовать некие изменения в теле — главное прислушивайтесь.

Ощущения могут быть для каждого разными. Приблизительно после 30 секунд нажатия проделайте тоже с другой стороной — для уравновешивания энергии в теле.

Переплетите пальцы рук так, как показано на фотографиях. Согните средние пальцы и соедините их вместе тыльной стороной, просуньте под них указательные пальцы, предварительно скрестив. Правый указательный палец идет под левый средний, а левый указательный — под правый средний. При этом сначала правый указательный идет над левым, а потом наоборот. Безымянные и мизинцы соедините вместе и растопырьте их. Большие пальцы — точно так же. Постарайтесь ладошки соединить вместе. Удерживайте ее 1-2 минуты.

Идет усиление притока энергии, активизация необходимого состояния сознания, которое в данном случае способствует прекращению пульсирующей головной боли.

источник

Йога включает в себя физические упражнения и духовную практику для улучшения физического, психического, и духовного благополучия. Для большинства йога это только скручивания и прогибы тела в различных формах, однако это далеко не все.

Существуют специфические мудры для медитаций. Мудры — жесты, направляющие поток энергии в организме в ходе пранаям и медитаций. Йогические тантры говорят, что мудры стимулируют различные области мозга.

Это первая йога мудра, известная как, Мудра знаний.

Как сделать?

Практикуйте эту мудру при выполнении медитаций. Самый идеальный вариант, делать ее рано утром на свежую голову. Нажмите на кончик указательного пальца кончиком большого пальца. Остальные три пальца, можете держать либо прямо либо просто оставлять свободными, не имеет значения, даже если они слегка согнуты. Это самая используемая мудра во время медитации.

Предостережения

Очень полезная мудра, может практиковать любой.

Мудра предназначена для улучшения концентрации и мощности памяти.
Увеличивает работоспособность мозга. Лечит бессонницу. Практикуя ее регулярно, можно излечить себя от всех психических и психологических расстройств, таких как гнев, стресс, беспокойство и депрессия.

Как сделать?

Эта мудра реализуется на практике в положении стоя, сидя или лежа. Ее легко сделать. Сложите указательный палец. Когда сложите палец, увидеть две фаланги. Распрямите первую фалангу, и нажмите на нее основанием большого пальца, как показано на рисунке выше. Остальные три пальца сохраняйте по возможности максимально прямыми. Делайте ее в любое время суток, когда удобно. Так же не обязательно делать ее на пустой желудок. Можно практиковать после еды.

Предостережения

После достижения результатов от данной мудры, остановитесь. Она может привести к дисбалансу в организме.

Как следует из названия Вайо мудры, она уравновешивает элемент воздуха, выпуская его избыток из желудка и тела, тем самым уменьшая боли в желудке. Так же помогает при ревматизме и радикулите.

Как сделать?

Сложите безымянный палец и нажмите на вторую фалангу основанием большого пальца. Держите остальные пальцы прямые. Эту мудру практикуют только в положении сидя, рано утром, на голодный желудок. Держите ее в течение 15 минут, каждый день.

Предостережения

Если страдаете от повышенной кислотности, или расстройства желудка, лучше избегать этой мудры.

Активизирует обмен веществ, устраняет лишние жировые отложения, контролирует ожирение. Улучшает пищеварение. Снимает стресс и напряжение. Снижает уровень холестерина.

Как сделать?

Нажмите на кончик безымянного пальца кончиком большого пальца. При нажатии на кончики этих двух пальцев, остальные пальцы держите вытянутыми.

Желательно, выполнять эту мудру утром. Однако, можете делать ее в любое время суток, с любой продолжительностью. Сядьте в падмасану (либо в полу лотос, либо со скрещенными ногами), держа ладони обеими руками на коленях, с прямыми локтями. Выполняйте эту асану, когда чувствуете себя исчерпанными, опустошенными. Падмасана, в сопровождении этой мудры, немедленно взбодрит. Также, эта удивительная мудра для светящейся кожи.

Предостережения

Отсутствуют. Выполняйте эту асану свободно.

Улучшает кровообращение. Повышает терпение и терпимость. Повышает концентрацию во время медитации. Помогает укрепить слабые кости. Также увеличивает вес людей, страдающих от низкой массы тела. Уменьшает слабость, усталость и вялость ума. Мудра улучшает цвет лица, придает естественное сияние коже, от этого лицо становится красивее.

Лучшая йогическая мудра для внешней красоты. Оказывает положительное влияние на кожу. Очень эффективна для здоровья в целом, давайте научимся делать ее совершенно.

Как сделать?

Прикоснитесь большим пальцем кончика мизинца. Остальные пальцы выпрямить. Нет конкретного времени для выполнения этой мудры. Ее можно делать в любое время суток, в любом положении, но, предпочтительнее, сидя со скрещенными ногами.

Предостережения

Будьте осторожны, не нажимайте на кончик мизинца возле ногтя. Это приведет к обезвоживанию вместо того, чтобы сбалансировать уровень воды в организме.

Варуна Мудра уравновешивает содержание воды в теле. Она лечит заболевания кожи, такие как: сухость, инфекции, предотвращает появление прыщей на длительное время. Появляется естественное сияние и блеск лица. Варуна Мудра также снимает и предотвращает любые мышечные боли.

Как сделать?

Нажмите большим пальцем на первую фалангу среднего пальца.

Практикуя эту мудру с полной концентрацией можно вылечить боль в ухе в течение 5-10 минут. Она очень полезна, если есть проблемы со слухом, или умственная отсталость.

Предостережения

После того, как излечитесь от этих заболеваний, не практикуйте ее.

Как сделать?

Нажмите на кончик безымянного пальца, и зажмите его, с помощью большого пальца так же, как показано на рисунке.

Очень полезная мудра, снижает холестерин. Уменьшает беспокойство. Улучшает пищеварение. Помогает похудеть.

Очень важная мудра, которая активизирует энергию в теле.

Как сделать?

Эта йога мудра сопровождается падмасаной. Согните безымянный палец и мизинец и прикоснитесь кончиком обоих этих пальцев кончиком большого пальца.

Предостережения

Нет конкретного времени для выполнения этой асаны. Выполняйте мудру в любое время суток.

Читайте также:  Мерцание в глазах при мигрени

Улучшает иммунную систему. Улучшает зрение, лечит любого рода глазные болезни. Снижает утомляемость и усталость. Все это лишь часть очень важных и полезных мудр для здоровья. Практикуйте их каждый день, делитесь впечатлениями.

источник

Поклонники хатха-йоги знают, что эта практика содержит около 25 мудр. Все они выполняются под наблюдением гуру. Мудры применяются для усиления дыхания, при медитациях для глубокой концентрации сознания. Нетрадиционное целительство и официальная медицина признают, что каждый палец отвечает за определенную зону в организме человека.

Поэтому руки всегда отзеркаливают физическое и психическое здоровье человека. Мудра от головной боли, например, способна не только снять недомогание, но и положительно повлиять на иммунитет, уравновесить эмоциональный фон. «Танец пальцев» – это определенный жест или позиция, которые помогают ощутить потоки жизненной энергии и научиться управлять ими.

Если внимательно посмотреть на фото йога, сидящего в позе «лотоса», то можно обнаружить, что его руки лежат на коленях в особом жесте. Это и есть мудра, которая способна создавать мощные потоки. Иногда мы используем жесты в быту, не понимая, что неосознанно прибегаем к этой древней технике. Например, показываем своему ребенку комбинацией пальцев фигурку «зайчика», который отображается на стене в виде тени. Если у вас назрела определенная проблема, то необходимо выбрать 2-3 упражнения и практиковать их трижды в день.

На самом деле причин для этого недомогания немало: стрессы, простудные заболевания, повышенное (пониженное) артериальное давление, метео-чувствительность. Махаширс-мудра или «Большая голова» способна снять болезненные ощущения в лобной, височной и затылочной частях. Перед занятием необходимо помассировать эти зоны и растереть стопы ног водой с добавлением уксуса.

Итак, мудра от головной боли предполагает умение визуализировать энергетические волны. Для этого сделайте вдох и почувствуйте, как растет напряжение в голове. Затем сделайте выдох и мысленно выпустите энергетические волны наружу, словно они солнечные лучи.

Разотрите свои ладони до теплого ощущения. Затем соедините кончики среднего и большого пальцев. В середине ладони расположите безымянный, а мизинец отклоните в сторону. Сначала это может показаться трудным, но со временем руки запомнят технику и будут складываться механически. Делать такой жест обеими руками необходимо три раза в день, выдерживая его по 5-6 минут. При этом продолжайте визуализировать, как излишнее напряжение (энергетические потоки) рассеивается из вашей головы.

Во время выполнения мудр не забывайте делать вдохи и выдохи. Через некоторое время постарайтесь почувствовать, какая прохладная и свободная от различного негатива ваша голова. В заключение можно прочесть аффирмацию: «Я люблю себя, свое тело и мысли. Они ясные, светлые, чистые и не отягощают мою голову недомоганием». Разгладьте лицо ладонями и улыбнитесь себе в зеркало. В течение 10 минут постарайтесь находиться в покое. Мудра от головной боли более эффективна, если выпить успокоительный чай с лекарственными травами: ромашка, пустырник, пиретрум девичий, лабазник.

Зачастую бывает так: человек не ощущает болезненных процессов, но у него сохраняется стойкое ощущение недомогания. Рассмотрим мудры, которые способны повышать энергетический потенциал, который служит неким щитом от неблагоприятных обстоятельств. Одна из таких практик называется «Мудра Рассвета».

Итак, это занятие лучше всего проводить на открытом воздухе. Поднимите ладони к небу и мысленно представьте, как небесные тела посылают вам целительные потоки, затем соедините все пальцы в позицию «замок». Обратите внимание: у мужчин большой палец правой ладони должен ощутимо прижимать основание фаланги пальца левой руки.

Следовательно, правый палец должен находиться поверх вытянутого вверх левого. Представительницы женского пола должны «построить» замок несколько иначе. Основной палец левой ладони следует положить сверху большого пальца правой.

Он должен быть над левым указательным пальцем. В течение 5 минут мысленно удерживайте полученную энергию и равномерно распределяйте ее по своему телу. Так же, как и мудра от головной боли, эта практика помогает уравновесить энергетический баланс в организме, избавляя его от напряжения. При этом достаточно представить, как болезненные потоки выходят через макушку в пространство либо через нижние конечности в землю.

Ранее мы рассматривали приемы для избавления от негативных ощущений в области головы. Многим интересно будет знать, что можно одновременно убрать два и более различных недомоганий.

Как известно, все органы взаимосвязаны между собой. Наличие одной болезни подразумевает и другие. Если случилась простуда, то часто она сопровождается насморком, который при неправильном или неинтенсивном лечении может перерасти в гайморит.

Головные боли при таком диагнозе – довольно частая жалоба в анамнезе пациента. В этом случае мало будет одной мудры от головной боли. Фото красноречиво показывает, что избавление от нескольких недугов может совмещать одна практика под названием «Голова Дракона».

Перед началом пазухи носа следует промыть слабым подсоленным раствором кипяченой воды, затем смазать ментоловым кремом или маслом. Сядьте так, чтобы ваше лицо было направлено на запад. Плечи максимально расслабьте и поднимите руки параллельно «третьему глазу», то есть – на уровне переносицы.

В таком положении сомкните подушечки пальцев обеих рук. На середину правой ладони направьте указательный палец левой. Его необходимо положить между вторым и третьим пальцами левой руки так, чтобы он соприкасался с фалангой указательного. Завершающей должна стать такая фигура: ноготь среднего пальца правой ладони уютно покоится в основании мизинца левой руки.

Тот, в свою очередь, должен лечь на самый маленький палец правой руки. Теперь «композицию» можно опустить на колени. Сложно? После нескольких тренировок вы почувствуете себя увереннее.

Не забывайте о технике дыхания во время практики и о визуализации: негативную энергию выпускаем, целительную «забираем» и замираем ровно на 30 минут, подавляя болезненные процессы при гайморите. Помогайте себе аффримацией: «Я чувствую, как из гайморовых пазух уходит боль. Моя голова становится легкой и ясной»

Нередко читатели сокрушаются: «Страдаю гипертонией, принимаю медикаменты по назначению врача, но головные боли повторяются». В чем же дело? Причины могут быть разные – неправильно подобранные лекарственные средства или привыкание организма к определенному препарату. До того как вы попадете к лечащему врачу, в качестве помощника может выступить мудра от головной боли и давления «Земля».

Это простая лечебная жестикуляция: соедините друг с другом подушечки больших и безымянных пальцев, слегка прижмите их. Остальные фаланги пальцев должны быть в полусогнутом состоянии и соприкасаться между собой. Лучше всего, если кисти рук будут располагаться на уровне грудной клетки. Еще один вариант — собирать пальцы в «жменю» (как это показано на фото), чередуя глубокие вдох-выдох.

Постарайтесь найти в поле своего зрения предмет желтых оттенков и сосредоточиться на нем, принимая тепло его цвета. В заключение хочется подчеркнуть, что буддийские методы (в том числе и мудра для снятия головной боли) ни в коем случае не могут полностью заменить официальную медицину.

Эта древняя практика — прекрасное дополнение к комплексу необходимых мер при различных заболеваниях. Однако не стоит забывать, что «танец пальцев» — это путь не только к физическому здоровью, но и к духовному развитию. Постигайте таинство этого знания и будьте довольны своей жизнью!

источник

Жизнь любого человека, его жизнедеятельность, поддерживается не только пищей, но и энергией Космоса, так считали древние врачеватели.

В организме энергия передвигается по меридианам, которые доставляют ее ко всем органам и системам. В результате каких-либо сбоев, когда Энергия Космоса не доходит до органов, человек начинает болеть.

Об этом пишет Свами Брахмачари — создатель института йоги в Индии, бывший советник Индиры Ганди по делам йоги. Целители древнего Востока утверждают, что все внутренние органы имеют проекционные точки на кистях рук и стопах ног.

Поскольку человек концентрирует энергию Вселенной, он может влиять на ее движение, передавая информацию в окружающий мир:

  • словами, произнося мантры,
  • знаками – мудрами, выполняя упражнения пальцами.

Когда человек складывает пальцы в определенные фигуры, меняется сила энергии внутри тела, изменяется направление потока энергии. Мудры способны помочь каждому человеку. Сегодня предлагаются вашему вниманию мудра: Махаширс-Мудра.

Mahasirs-Mudra в переводе означает большая голова, одно из прекрасных средств от головной боли, а также хорошо помогает при гайморите, причем, как утверждают специалисты, снимается головная боль любого происхождения.

Голова, сама по себе, болит очень редко. Головные боли чаще проявляются в качестве сигнала, который говорит что в организме не все в порядке.

А причин возникновения головной боли множество: и смена погоды, и напряжение мышц в любом месте организма, и воспалительные процессы, особенно в пазухах носа, и сбои в пищеварении….

Упражнение снимет головную боль, но ее причина останется, поэтому, важно установить настоящую причину головной боли.

  • Очень полезна мудра снимающая усталость, которая усиливает кровообращение. Придавая энергию кровяному руслу, она наполняет силой и энергией весь организм.

Перед применением мудры сделайте небольшой массаж затылочной части головы и лобных бугров. Упражнение выполняется обеими руками. Безымяным пальцем, без нажима, касайтесь основания большого пальца. Большой палец соедините подушечками со средним и указательным. Мизинец держите прямо, немного отставив в сторону. Выполнять мудру необходимо по шесть минут, 3 раза в день, ежедневно.

Дыхание. Обычное, ровное и спокойное.

Визуализация: Можно представить, что при выдохе из горячей головы вниз по телу устремляется поток энергии, который постепенно опускается вниз до кончиков пальцев. Голова становится легкой, прохладной, ясной. После выполнения упражнения, проведите расставленными пальцами по лицу, от подбородка вверх до лба и дальше по всей голове к шее и плечам, направляя энергию вниз.

Аффирмации. Хорошо дополняют выполнение мудры — Махаширс-Мудра от боли в голове аффирмация: «Моя голова легкая, ясная, прохладная и свободная от мыслей. Я одобряю себя и люблю».

Растения: Ива (Salix alba), которая забирает отрицательную энергию, успокаивает, расслабляет. При контакте с ивой головные боли тоже уходят. Целебные свойства ивы проявляются в ее абиотических свойствах, ведь не случайно ее считают природным антибиотиком.

Лабазник (Filipendula ulmaria) снимает напряжение, хорошо готовить из его листьев чай, настои и отвары. Отвар из Пиретрума девичьего (Chrysanthemum parthenium) хорошо помогает при начинающихся болях мигрени.

Будьте здоровы, уважаемые читатели!

Статья написана по материалам книги Свами Брахмачари: «Исцеляющая сила мудр. Здоровье на кончиках пальцев»

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

источник

Поклонники хатха-йоги знают, что эта практика содержит около 25 мудр. Все они выполняются под наблюдением гуру. Мудры применяются для усиления дыхания, при медитациях для глубокой концентрации сознания. Нетрадиционное целительство и официальная медицина признают, что каждый палец отвечает за определенную зону в организме человека.

Поэтому руки всегда отзеркаливают физическое и психическое здоровье человека. Мудра от головной боли, например, способна не только снять недомогание, но и положительно повлиять на иммунитет, уравновесить эмоциональный фон. «Танец пальцев» – это определенный жест или позиция, которые помогают ощутить потоки жизненной энергии и научиться управлять ими.

Если внимательно посмотреть на фото йога, сидящего в позе «лотоса», то можно обнаружить, что его руки лежат на коленях в особом жесте. Это и есть мудра, которая способна создавать мощные потоки. Иногда мы используем жесты в быту, не понимая, что неосознанно прибегаем к этой древней технике. Например, показываем своему ребенку комбинацией пальцев фигурку «зайчика», который отображается на стене в виде тени. Если у вас назрела определенная проблема, то необходимо выбрать 2-3 упражнения и практиковать их трижды в день.

На самом деле причин для этого недомогания немало: стрессы, простудные заболевания, повышенное (пониженное) артериальное давление, метео-чувствительность. Махаширс-мудра или «Большая голова» способна снять болезненные ощущения в лобной, височной и затылочной частях. Перед занятием необходимо помассировать эти зоны и растереть стопы ног водой с добавлением уксуса.

Итак, мудра от головной боли предполагает умение визуализировать энергетические волны. Для этого сделайте вдох и почувствуйте, как растет напряжение в голове. Затем сделайте выдох и мысленно выпустите энергетические волны наружу, словно они солнечные лучи.

Разотрите свои ладони до теплого ощущения. Затем соедините кончики среднего и большого пальцев. В середине ладони расположите безымянный, а мизинец отклоните в сторону. Сначала это может показаться трудным, но со временем руки запомнят технику и будут складываться механически. Делать такой жест обеими руками необходимо три раза в день, выдерживая его по 5-6 минут. При этом продолжайте визуализировать, как излишнее напряжение (энергетические потоки) рассеивается из вашей головы.

Во время выполнения мудр не забывайте делать вдохи и выдохи. Через некоторое время постарайтесь почувствовать, какая прохладная и свободная от различного негатива ваша голова. В заключение можно прочесть аффирмацию: «Я люблю себя, свое тело и мысли. Они ясные, светлые, чистые и не отягощают мою голову недомоганием». Разгладьте лицо ладонями и улыбнитесь себе в зеркало. В течение 10 минут постарайтесь находиться в покое. Мудра от головной боли более эффективна, если выпить успокоительный чай с лекарственными травами: ромашка, пустырник, пиретрум девичий, лабазник.

Зачастую бывает так: человек не ощущает болезненных процессов, но у него сохраняется стойкое ощущение недомогания. Рассмотрим мудры, которые способны повышать энергетический потенциал, который служит неким щитом от неблагоприятных обстоятельств. Одна из таких практик называется «Мудра Рассвета».

Итак, это занятие лучше всего проводить на открытом воздухе. Поднимите ладони к небу и мысленно представьте, как небесные тела посылают вам целительные потоки, затем соедините все пальцы в позицию «замок». Обратите внимание: у мужчин большой палец правой ладони должен ощутимо прижимать основание фаланги пальца левой руки.

Следовательно, правый палец должен находиться поверх вытянутого вверх левого. Представительницы женского пола должны «построить» замок несколько иначе. Основной палец левой ладони следует положить сверху большого пальца правой.

Читайте также:  Механизм действия кофеина при мигрени

Он должен быть над левым указательным пальцем. В течение 5 минут мысленно удерживайте полученную энергию и равномерно распределяйте ее по своему телу. Так же, как и мудра от головной боли, эта практика помогает уравновесить энергетический баланс в организме, избавляя его от напряжения. При этом достаточно представить, как болезненные потоки выходят через макушку в пространство либо через нижние конечности в землю.

Ранее мы рассматривали приемы для избавления от негативных ощущений в области головы. Многим интересно будет знать, что можно одновременно убрать два и более различных недомоганий.

Как известно, все органы взаимосвязаны между собой. Наличие одной болезни подразумевает и другие. Если случилась простуда, то часто она сопровождается насморком, который при неправильном или неинтенсивном лечении может перерасти в гайморит.

Головные боли при таком диагнозе – довольно частая жалоба в анамнезе пациента. В этом случае мало будет одной мудры от головной боли. Фото красноречиво показывает, что избавление от нескольких недугов может совмещать одна практика под названием «Голова Дракона».

Перед началом пазухи носа следует промыть слабым подсоленным раствором кипяченой воды, затем смазать ментоловым кремом или маслом. Сядьте так, чтобы ваше лицо было направлено на запад. Плечи максимально расслабьте и поднимите руки параллельно «третьему глазу», то есть – на уровне переносицы.

В таком положении сомкните подушечки пальцев обеих рук. На середину правой ладони направьте указательный палец левой. Его необходимо положить между вторым и третьим пальцами левой руки так, чтобы он соприкасался с фалангой указательного. Завершающей должна стать такая фигура: ноготь среднего пальца правой ладони уютно покоится в основании мизинца левой руки.

Тот, в свою очередь, должен лечь на самый маленький палец правой руки. Теперь «композицию» можно опустить на колени. Сложно? После нескольких тренировок вы почувствуете себя увереннее.

Не забывайте о технике дыхания во время практики и о визуализации: негативную энергию выпускаем, целительную «забираем» и замираем ровно на 30 минут, подавляя болезненные процессы при гайморите. Помогайте себе аффримацией: «Я чувствую, как из гайморовых пазух уходит боль. Моя голова становится легкой и ясной»

Нередко читатели сокрушаются: «Страдаю гипертонией, принимаю медикаменты по назначению врача, но головные боли повторяются». В чем же дело? Причины могут быть разные – неправильно подобранные лекарственные средства или привыкание организма к определенному препарату. До того как вы попадете к лечащему врачу, в качестве помощника может выступить мудра от головной боли и давления «Земля».

Это простая лечебная жестикуляция: соедините друг с другом подушечки больших и безымянных пальцев, слегка прижмите их. Остальные фаланги пальцев должны быть в полусогнутом состоянии и соприкасаться между собой. Лучше всего, если кисти рук будут располагаться на уровне грудной клетки. Еще один вариант — собирать пальцы в «жменю» (как это показано на фото), чередуя глубокие вдох-выдох.

Постарайтесь найти в поле своего зрения предмет желтых оттенков и сосредоточиться на нем, принимая тепло его цвета. В заключение хочется подчеркнуть, что буддийские методы (в том числе и мудра для снятия головной боли) ни в коем случае не могут полностью заменить официальную медицину.

Эта древняя практика — прекрасное дополнение к комплексу необходимых мер при различных заболеваниях. Однако не стоит забывать, что «танец пальцев» — это путь не только к физическому здоровью, но и к духовному развитию. Постигайте таинство этого знания и будьте довольны своей жизнью!

Мудры от головной боли и мигрени

Слово мудра в переводе с санскрита означает «дарующая радость». Мудры — йога пальцев.

С помощью определенных положений рук и пальцев мы можем изменять энергетический баланс во всем теле. Мудры и есть эти особые положения рук, разработанные в древнем Китае несколько тысяч лет назад и с тех пор с успехом применяющиеся в традиционной медицине. Освоить практику мудр может каждый человек без особого труда.

Прекрасное средство против любых головных болей, в том числе и от мигрени.

Техника выполнения: выполнять обеими руками. Соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев, вложив перед этим безымянный палец в середину ладони. Мизинец отставьте в сторону. Делать при необходимости или как лечение ежедневно 3 раза по 6 минут.

Головные боли имеют самые различные причины и могут провоцироваться переменой погоды, напряжениями в совершенно разных частях тела: глазах, затылке, спине или тазу; или есть проблемы с придаточными пазухами или пищеварением. Махаширс-Мудра — едва ли не единственная мудра, снимающая головную боль в независимости от причины. Но, чтобы раз и навсегда избавиться от головных болей, надо выявить и устранить глубинную, психологическую проблему. Если у вас есть время, перед применением мудры помассируйте затылок и лобные бугры. Дыхание при данном упражнении обычное, ровное.

Хорошо, если вы представите энергетические волны, которые из головы на выдохе устремляются вниз по телу, через затылок, шею, спину, ноги, и уходят в землю. Через некоторое время представьте себе прохладную, ясную и легкую голову. Разгладьте в конце лицо широко расставленными пальцами и улыбнитесь.

При нарушении мозгового кровообращения, склерозе сосудов головного мозга.

Методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены. Делать ее 3 раза по 15 минут ежедневно.

Другое ее название — «Ключ к чакре аджна». Используется при заболевании глаз, головных болях, нарушении мозгового кровообращения, расстройствах эндокринной сферы.

Положение кисти — «патака», ладонь помещается на область, расположенную на переносице, между глаз. Раскрытая кисть — все пальцы выпрямлены, прижаты друг к другу — «поведение лебедя».

Выполняется при мигрени. Для достижения лучшего эффекта надо повернуться лицом на северо-восток, зажечь свечу голубого цвета и окурить комнату маслом бергамота.

Упражнение выполняется обеими руками, которые надо держать на уровне солнечного сплетения. Сомкнуть мизинец, безымянный, средний и указательные пальцы левой руки вместе, положить их на ладонь правой руки, сложив ее пальцы аналогичным образом. Большие пальцы выпрямить и свободно отставить: они как бы образуют «ручки» чаши.

Мудра весьма эффективна для лиц, страдающих сердечнососудистой патологией, гипертонией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. Остальные пальцы скрещены между собой. Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений.

Хочу привести несколько мудр (кудзи-ин), которые были разработаны на основе индийских и китайских систем, которые помогают справиться с сильной головной болью без лекарств. Но, сами понимаете, в то, что они помогут, надо верить. Хорошо их сочетать с самомассажем головы и с фито- и апитерапией.

Сожмите левую ладонь в кулак и выставите указательный палец. Второй рукой четырьмя пальцами обхватите выставленный указательный и первым (большим) пальцем правой сильно нажмите и удерживайте точку около основания ногтя. Держите так пол минуты. Вы уже сможете почувствовать некие изменения в теле — главное прислушивайтесь.

Ощущения могут быть для каждого разными. Приблизительно после 30 секунд нажатия проделайте тоже с другой стороной — для уравновешивания энергии в теле.

Переплетите пальцы рук так, как показано на фотографиях. Согните средние пальцы и соедините их вместе тыльной стороной, просуньте под них указательные пальцы, предварительно скрестив. Правый указательный палец идет под левый средний, а левый указательный — под правый средний. При этом сначала правый указательный идет над левым, а потом наоборот. Безымянные и мизинцы соедините вместе и растопырьте их. Большие пальцы — точно так же. Постарайтесь ладошки соединить вместе. Удерживайте ее 1-2 минуты.

Идет усиление притока энергии, активизация необходимого состояния сознания, которое в данном случае способствует прекращению пульсирующей головной боли.

Жизнь любого человека, его жизнедеятельность, поддерживается не только пищей, но и энергией Космоса, так считали древние врачеватели. В организме энергия передвигается по меридианам, которые доставляют ее ко всем органам и системам. В результате каких-либо сбоев в организме, когда Энергия Космоса не доходит до органов, человек начинает болеть. Об этом пишет Свами Брахмачари — создатель института йоги в Индии, бывший советник Индиры Ганди по делам йоги. Целители древнего Востока утверждают, что все внутренние органы имеют проекционные точки на кистях рук и стопах ног. Поскольку человек концентрирует энергию Вселенной, он может и влиять на ее движение, передавая информацию в окружающий мир или словами, произнося мантры, или знаками – мудрами, выполняя упражнения пальцами. Когда человек складывает пальцы в определенные фигуры, меняется сила энергии внутри тела, изменяется направление потока энергии. Мудры способны помочь каждому человеку. Сегодня предлагаются вашему вниманию мудра: Махаширс-Мудра. А если у вас часто кружится голова, прочтите статью, мудра от головокружения.

Мудра от головной боли — Махаширс-Мудра. Mahasirs-Mudra в переводе означает большая голова, одно из прекрасных средств от головной боли, а также хорошо помогает при гайморите, причем, как утверждают специалисты, снимается головная боль любого происхождения. Голова, сама по себе, болит очень редко. Головные боли чаще проявляются в качестве сигнала, который говорит что в организме не все в порядке. А причин возникновения головной боли множество: и смена погоды, и напряжение мышц в любом месте организма, и воспалительные процессы, особенно в пазухах носа, и сбои в пищеварении…. Мудра снимет головную боль, но ее причина останется, поэтому, важно установить настоящую причину головной боли.

Очень полезна мудра снимающая усталость, которая усиливает кровообращение. Придавая энергию кровяному руслу, она наполняет силой и энергией весь организм.

Техника выполнения мудры от боли в голове. Перед применением мудры сделайте небольшой массаж затылочной части головы и лобных бугров. Мудра выполняется обеими руками. Безымяным пальцем, без нажима, касайтесь основания большого пальца, а большой палец соедините подушечками со средним и указательным. Мизинец держите прямо, немного отставив в сторону. Выполнять мудру необходимо по шесть минут, 3 раза в день, ежедневно.

Элементы усилиливающие выполнение мудры от головной боли?

Дыхание. Обычное, ровное и спокойное.

Визуализация: Можно представить, что при выдохе из горячей головы вниз по телу устремляется поток энергии, который постепенно опускается вниз до кончиков пальцев, и голова становится легкой, прохладной, ясной. После выполнения мудры, проведите расставленными пальцами по лицу, от подбородка вверх до лба и дальше по всей голове к шее и плечам, направляя энергию вниз.

Аффирмации. Хорошо дополняют выполнение мудры- Махаширс-Мудра от боли в голове аффирмация: «Моя голова легкая, ясная, прохладная и свободная от мыслей. Я одобряю себя и люблю».

Растения: Ива (Salix alba), которая забирает отрицательную энергию, успокаивает, расслабляет. При контакте с ивой головные боли тоже уходят, целебные свойства ивы проявляются и в ее абиотических свойствах, ведь не случайно ее считают природным антибиотиком. Лабазник (Filipendula ulmaria) снимает напряжение, хорошо готовить из его листьев чай, настои и отвары, а отвар из Пиретрума девичьего (Chrysanthemum parthenium) хорошо помогает при начинающихся болях мигрени.

Статья написана по материалам книги Свами Брахмачари: «Исцеляющая сила мудр. Здоровье на кончиках пальцев»

  • видео (976)
  • Притчи, цитаты,афоризмы, сказки (363)
  • Своими руками (239)
  • ВЯЗАНИЕ (102)
  • Ремонт своими руками (9)
  • Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг (218)
  • Фитнес-упражнения (145)
  • Стройная фигура (123)
  • «Вкусные рецепты для здоровья» (78)
  • Польза ягод (6)
  • Уход за волосами (56)
  • Маски для волос (22)
  • Цитата-картина (45)
  • Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина! (23)
  • О наболевшем (16)
  • Моя проза (2)
  • диеты (30)
  • живопись (4770)
  • акварель, пастель (577)
  • картины маслом (141)
  • графика, гравюры (73)
  • здоровое питание (3394)
  • Мои пироги (69)
  • Мои булочки, ватрушки (33)
  • Мои кексы (30)
  • Моя выпечка в мультиварке (17)
  • Моя кухня (17)
  • Мои кексики, маффины (13)
  • Мои торты, пирожные (13)
  • Мои пирожки (12)
  • Моё печенье (6)
  • Мои блины, оладьи (3)
  • Рецепты блюд (2871)
  • интересное о разном (3530)
  • ГОРОДА И СТРАНЫ (842)
  • Сады и парки (228)
  • Храмы, замки и дворцы (182)
  • Кино, спектакль, мультфильм (166)
  • АВТОМОБИЛИ, МОТОЦИКЛЫ, ЯХТЫ (89)
  • Знаменитые люди, певцы, поэты, музыканты, артисты (84)
  • пруды,озёра,моря,водоёмы, водопады, реки (53)
  • Полезные советы (34)
  • Космос (28)
  • ПРАВО (5)
  • Пещеры (2)
  • ДИНАСТИЯ РОМАНОВЫХ (43)
  • искусство (2276)
  • Иллюстрации (780)
  • НАТЮРМОРТ (476)
  • АРТ (411)
  • Рисунок (222)
  • ФОТОАРТ (153)
  • Личное (72)
  • любовь, счастье,стихи о любви (598)
  • моя семья (39)
  • музыка, плейкасты (510)
  • народная медицина, здоровье,помощь (2458)
  • Лечение упражнениями (261)
  • Здоровье (223)
  • Здоровье суставов (111)
  • САМОМАССАЖ, МАССАЖ (104)
  • Здоровье кожи (61)
  • Акупунктура, акупрессура (57)
  • Ода травам (48)
  • ЗРЕНИЕ (34)
  • Варикоз, лечение и профилактика (32)
  • Каждый день с пользой! (32)
  • Здоровье волос (25)
  • Эфирные масла (20)
  • Комплексное очищение организма. (19)
  • Здоровье крови и сосудов (15)
  • ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ (15)
  • Здоровье зубов (14)
  • Избавиться от паразитов (13)
  • Здоровье ногтей (11)
  • Здоровье почек и мочевыводящих путей (4)
  • Здоровье сердца (4)
  • Здоровые уши (3)
  • Здоровье костей (2)
  • пожелание друзьям (81)
  • полезно для дневника (426)
  • РАМОЧКИ, СХЕМЫ,АВАТАРКИ (263)
  • Просто о сложном (24)
  • Православие,вера, православные молитвы (98)
  • природа (466)
  • Мои стихи (29)
  • прочее фото (512)
  • Уроки фотографии (8)
  • Фото цветов (130)
  • Путь к Победе (45)
  • разное (290)
  • Реклама (183)
  • советы врача, диеты, рецепты долголетия (361)
  • ЙОГА, ЦИГУН — секреты долголетия (38)
  • дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры (452)
  • Сервировка (4)
  • стихи (2713)
  • Мои стихи (52)
  • тесты (120)
  • Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории (1042)
  • фото людей (77)
  • цветы (523)
  • цветы и растения, уход за ними (135)
  • чудотворные иконы (12)
  • это надо знать женщине (617)
  • Уход за лицом (95)
  • Маски для лица (79)
  • ЮМОР, ПОЗИТИВ (422)
Читайте также:  Места постановки пиявок при мигрени

Ваш красивый текст . будет здесь. Ваш красивый текст . будет .

. Ваш текст . . Ваш текст . . Ваш текст . . Ваш текст . . Ваш текст . .

источник

Головная боль – это симптом разнообразных патологических изменений в организме человека. Купировать симптом можно с применением разнообразных медикаментозных препаратов. Если они запрещаются, то может использоваться мудра от головной боли. Это специальное положение рук, при котором диагностируется купирование болезненности.

Прием борьбы с головной болью, создал мудрый человек, поэтому они получили такие название. При их проведении осуществляется воздействие на определенные точки, что позволяет устранить головную боль. Существует большое количество мудр, что предоставляет возможность подобрать наиболее приемлемый вариант для пациента.

Заключается в переплетении пальцев рук. Средние пальцы сгибаются и соединяются с тыльной стороны. Под них рекомендовано протянуть указательные пальцы, которые предварительно скрещиваются. Правый указательный палец должен располагаться по направлению к левому среднему, а левый – к правому среднему. Изначально необходимо, чтобы левый указательный палец располагался сверху. Потом их рекомендовано поменять местами.

Мизинцы и безымянные пальцы соединяются вместе, после чего их растопыривают. Большие пальцы рекомендовано расположить по аналогии. Ладошки должны максимально приближаться друг к другу. В таком положении руки пациента должны находиться в течение нескольких минут.

С помощью мудры обеспечивается усиленный поток энергии. Она активизирует необходимое состояние сознания, что позволяет устранить пульсирующую головную боль.

Мудра применяется для борьбы не только с головной болью, но и мигренью. Ее выполнение требует одновременное задествование двух рук. Большой, указательный и средний пальцы соединяются на концах. Перед этим рекомендовано положить средний палец на ладонь. Мизинец отставляется в сторону. Для борьбы с болезненностью рекомендуется фиксировать руки в таком положении в течение пяти минут. Процедура может повторяться 3-4 раза в день.

Возникновение головных болей диагностируется на фоне разнообразных провоцирующих факторов – перенапряжением, переменой погоды и т.д. Эта мудра позволяет устранить симптом, независимо от причин его возникновения и местом локализации. Для борьбы с головными болями рекомендовано устранение глубинной психологической проблемы. Перед выполнением мудры рекомендуется провести массаж затылка, что положительно отобразится на эффективности лечения.

Выполнение упражнения должно проводиться с обычным ровным дыханием. Выполненные мудры должно проводиться с представлением энергетических волн. При выдохе они должны направляться из головы по телу. По истечении нескольких минут рекомендовано представить, что голова ясная и легкая.

Левая ладонь сжимается в кулак. При этом отставляется указательный палец. Четырьмя пальцами второй руки обхватывается этот палец. Указательным пальцем рекомендовано сильно нажать и удержать точку у основания ногтя. В таком положении нужно находиться 30 секунд по истечению этого времени пациенты отмечают снижение интенсивности головной боли. При выполнении мудры возникают разнообразные ощущения, что объясняется индивидуальными особенностями пациента. После выполнения мудры на одной руке, рекомендовано провести процедуру на второй. Это позволит обеспечить равновесие в теле.

Первая мудра применяется, если у пациента диагностируются заболевания органов зрения. Ее применяют при нарушенном кровообращении в мозге и головной боли. Кисть располагается в положении патака и ладонь укладывается на переносицу между глазами. Кисть раскрывается и все пальцы распрямляются. При этом их рекомендовано прижать друг к дружке.

Мудра Окно мудрости применяется пациентами, если нарушено кровообращение в головном мозге. Ее применяют, если в органе наблюдается склероз сосудов. На правой руке безымянный палец нужно прижать первой фалангой большого пальца к ладони. Таким же образом нужно сложить пальцы и на второй руке. Все остальные пальцы на руках свободно расставляются. При головной боли мудра выполняется трижды в день. Пальцы удерживаются в указанном положении 15 минут.

Применение мудры рекомендуется пациентам, у которых наблюдаются заболевания сердечно-сосудистой системы. Ее рекомендуют использовать, если наблюдается недостаточность кровенаполнения сосудистой стенки и неправильное кровообращение в ней.

Мудра заключается в соединении больших пальцев боковыми поверхностями. Указательные пальцы распрямляются и соединяются. Все остальные пальцы рекомендовано скрестить между собой. При выполнении мудры наблюдается концентрация целительной энергии каналов и мысленное ее направление на нормализация в работе сосудов.

Мудра Чаша Чадмана рекомендуется пациентам, у которых диагностируется мигрень. Руки удерживаются на уровне солнечного сплетения. Средний и указательный пальцы левой руки складываются вместе и складываются на ладонь правой руки, пальцы которой сложены аналогичным образом.

Индийская и китайская система мудр заключается в воздействии на энергетическое поле человека. Поэтому их широко применяют для борьбы с головной болью. Выполнять процедуры можно в любом месте, что упрощает процесс лечения.

источник

Мудры – упражнения для пальцев рук, которые наделены огромной энергетикой. Мудры – своеобразная йога для рук. Выполняя эти несложные действия, можно управлять своим телом и сознанием: повышать и понижать артериальное давление, влиять на работу ЖКТ, сердца, мозга. В психологическом плане, выполняя мудры, можно развить уверенность в себе, женственность или мужественность, добиться душевного равновесия. Некоторые мудры знакомы всем, например, мудра знания. Другие мудры не настолько популярны, но не менее действенны. Мудра «Спасающая жизнь» может стать спасением при сердечном приступе, пока не приехала скорая помощь.

В индийском понимании мира, на все, что нас окружает оказывают влияние мощные энергии. Понятными и знакомыми являются энергии четырех стихий: огня, земли, воды и воздуха. Для поддержания и усиления каждой из стихий в организме складывают соответствующие мудры.

Мудра огня благотворно влияет на ЖКТ, нервную систему, борется с депрессией и апатией, повышает иммунитет и улучшает зрение. Все эти процессы подчиняются энергии огня. Складывать мудру нужно, соединив между собой большие и средние пальцы на каждой руке.

Складывать мудру нужно, соединив между собой большие и средние пальцы на каждой руке.

Земля – элемент, отвечающий за состояние кожи, волос, ногтей, костной ткани, повышает выносливость и делает человека сильнее физически и в психоэмоциональном плане. Исполнение мудры простое: соединяют большие и безымянные пальцы.

Исполнение мудры простое: соединяют большие и безымянные пальцы.

Мудра элемента воздух складывается указательным и большим пальцами. Воздух отвечает за дыхательную систему в организме, помогает наладить сон, а также бороться с ленью.

Мудра элемента воздух складывается указательным и большим пальцами.

Варуна-мудра (мудра воды) регулирует в организме все, что связано с водой. Она помогает в работе почек, желудка, борется с обезвоживанием и влияет на состав крови. Для женщин полезно складывать эту мудру для сохранения кожи свежей и увлажненной, борьбы с морщинами. Для того, чтобы выполнить это упражнение, нужно соединить большие пальцы с мизинцами.

Для того, чтобы выполнить это упражнение, нужно соединить большие пальцы с мизинцами.

Головная боль может быть настолько невыносимой, что традиционная медицина становится бессильной. Тогда на помощь приходят целительные мудры для пальцев. Изменяя энергетический баланс в своем теле, можно избавиться от головной боли. Мудра «Окно мудрости» помогает спазме сосудов головы, атеросклерозе сосудов. Спазм снимается, следовательно, отступает боль. Чтобы сложить эту мудру нужно выполнить такую последовательность действий:

  1. Прижать безымянный палец левой руки большим пальцем к ладони;
  2. Широко расставить остальные пальцы;
  3. Повторить действия для правой руки.

Для достижения эффекта рекомендуется складывать мудру трижды в день по 15 минут.

При мигрени помогает другая мудра – «Чаша Чандмана». Лучше всего она действует, если выполнять ее в комнате, ароматизированном эфирным маслом бергамота. Алгоритм складывания следующий:

  1. Держать обе руки в области солнечного сплетения;
  2. Плотно сомкнуть указательные, средние, безымянные пальцы и мизинцы каждой руки;
  3. Положить одну ладонь на другую, образуя чашу;
  4. Выпрямить большие пальцы и отставить их в стороны.

Складывать исцеляющие мудры нужно легко, без давления.

Заболевания сердечно-сосудистой системы очень распространены не только среди пожилых людей, но и среди молодежи. Болезни сердца – одна из самых частых причин смерти. При сердечном приступе нельзя терять ни минуты. Пока едет скорая помощь нужно постараться оказать больному первую помощь. Мудра здоровья сердца может в этом помочь.

Мудра «Спасающая жизнь» не зря получила такое название. Ее выполнение во время инфаркта может спасти жизнь. Сосуды сердца расширяются, сердце бьется ровнее, ритмичнее. Техника исполнения мудры:

  1. Согнуть указательный палец и прижать его к ладони;
  2. Соединить подушечки большого, среднего и указательного пальцев;
  3. Мизинцы оставить выпрямленными.

Выполняются мудры на обеих руках.

Ганеша – индийский бог в образе слона. Мудра бога Ганеши обладает лечебным эффектом при болезнях сердца.

  1. Левая рука ладонью наружу, правая – вовнутрь;
  2. Сцепить пальцы рук в замок;
  3. Плавно потянуть в стороны.

Главное при выполнении мудры Ганеши — не делать резких движений.

При аритмии, гипертонии и стенокардии поможет мудра под названием «храм Дракона». Дракон – по индийской мифологии – магическое, волшебное существо, сочетание всех стихий. Руки в этой мудре образуют храм, каждый палец символизирует часть тела дракона: большие пальцы – голова, мизинцы – хвост дракона, тело дракона – средние пальцы.

  1. Согнуть безымянные пальцы и соединить их;
  2. Соединить остальные пальцы выпрямленными.

Выполняется мудра двумя руками и требует сосредоточенности на исцелении от зубной боли и внимательности. Лучше выполнять упражнение лежа, держа руки на уровне солнечного сплетения.

Пальцы складывают таким образом:

  1. Кончики пальцев, большого левой руки и среднего – правой, соединяются;
  2. Указательный палец левой руки помещается между средним и указательным пальцами правой;
  3. Скрестить средние и безымянные пальцы обеих рук между собой;
  4. Соединить большой палец правой руки с безымянным пальцем левой;
  5. Поместить мизинец левой руки под мизинцем правой.

Показания для выполнения мудры от давления: повышение давления, нарушение сна, заболевания сердца. При помощи этого упражнения улучшить эмоциональное состояние, справиться с раздражительностью, апатией и утомляемостью. Достаточно сложить большие и указательные пальцы каждой руки, а остальные пальцы выпрямить.

Мудра от повышенного давления

Еще одна мудра от давления выполняется так:

  1. Скрестить средние и безымянные пальцы рук;
  2. Скрестить мизинцы так, чтобы правый был сверху;
  3. Согнуть правый большой палец;
  4. Положить указательный палец левой руки на согнутый палец правой;
  5. Выпрямить указательный палец правой руки вверх;
  6. Выпрямить большой палец левой руки в сторону.

Мудра стрела ваджра олицетворяет собой борьбу с болезнью, поражение очага заболевания, словно стрелой. Йога для пальцев при гипертонии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы рекомендует данное упражнение:

  1. Соединить большие пальцы по всей длине боковых поверхностей;
  2. Соединить кончики указательных пальцев;
  3. Скрестить остальные пальцы между собой.

Шакти – почитаемая богиня, любимая супруга Шивы. Шакти – олицетворение матери-природы, вселенной, всего живого на Земле. Шакти — мудра наполняет энергией женского начала.

Показанием для складывания этой мудры является бессонница и эмоциональная возбужденность.

  1. Соединить кончики безымянных пальцев;
  2. Соединить кончики мизинцев;
  3. Поместить согнутые большие пальцы внутрь ладоней;
  4. Согнуть свободные пальцы вокруг больших.

Выполнять шакти – мудру нужно лежа в удобном положении. Шакти требует ровного дыхания. Йога для пальцев не терпит суеты и отвлеченных мыслей. Складывание мудры от бессонницы – лучший лечебный помощник в борьбе за спокойный сон.

При расстройствах слуха часто помогает мудра эфира (Акаша мудра). Йога для пальцев хорошо помогает при нарушении слуха, воспалениях, болях в ушах. Мудра неба (эфира) выполняется так:

  1. Соединить кончики пальцев среднего и большого пальцев левой руки;
  2. Повторить для правой руки;
  3. Выпрямить остальные пальцы.

Акаша — мудра незаменима для пожилых людей, страдающих снижением слуха.

Использовать исцеляющие мудры для здоровья глаз принято не только в Индии, но и везде, где практикуют йогу. Повысить остроту зрения, снять усталость глаз, повысить выносливость и улучшить общее состояние здоровья поможет мудра жизни. Чтобы сложить эту позицию, нужно соединить подушечки мизинцев, безымянных и больших пальцев на каждой руке.

Необычные исцеляющие мудры для эмоционально-психологического здоровья помогают расслабиться и снять напряжение. Мудра под названием «Шапка Шакья – Муни» помогает при депрессии. Значение мудры Шакья — Муни сложно переоценить. Техника исполнения Шапки Шакья — Муни:

  1. Соединить подушечки средних пальцев и мизинцев;
  2. Соединить согнутые фаланги безымянных и указательных пальцев;
  3. Большие пальцы выпрямлены и соединяются боковыми поверхностями.

Помимо мудры Шапка Шакья Муни широко применяется мудра бесстрашия. Это положение пальцев помогает развить уверенность в своих силах, противостоять негативному влиянию и побороть страх. Мудра бесстрашия выполняется не пальцами, а ладонями:

  1. Правая ладонь на уровне груди, направлена вперед;
  2. Левая ладонь горизонтально на уровне солнечного сплетения.

Иногда депрессия и подавленность возникает в результате того, что человек не видит выхода из ситуации, кажется, будто он застрял на одном уровне. Тут на помощь приходит волшебная Лестница небесного храма. Эта мудра помогает перейти на новый уровень, найти выход из ситуации, развиваться.

  1. Скрестить пальцы двух рук, так, чтобы пальцы правой руки были снизу и имитировали лестницу;
  2. Выпрямить мизинцы;
  3. Расположить руки на уровне солнечного сплетения.

Апана – мудра помогает достичь гармонии и душевного благополучия. Энергия Апана помогает при температуре, воспалениях, лихорадке, выводит токсины и шлаки. Выполнять мудру Апана нужно сидя в позе лотоса, расслабившись и визуализируя свечение вокруг своего тела. Техника исполнения мудры Апана:

  1. Соединить безымянные, большие и средние пальцы рук между собой;
  2. Выпрямить указательные пальцы и мизинцы.

Когда человек пострадал физически, для правильного восстановления ему необходим «щит», защита от внешних факторов. То же касается психологических травм. Щит, убежище, ограждение от негативной энергетики – все это означает мудра, которую называют «Щит Шамбалы». Щит Шамбалы олицетворяет безопасность и умиротворение. Такой щит поможет восстановиться после травм и переломов или стресса. Выполняется Щит Шамбалы следующим образом:

  1. Сжать руку в кулак (женщинам – правую, мужчинам – левую);
  2. Вторую ладонь выровнять на уровне солнечного сплетения;
  3. Прижать кулак к ладони, которая олицетворяет щит.

Целительные свойства мудр проверены веками, при правильном выполнении можно исцелять серьезные психологические и физические недуги без лекарств.

источник